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晨练记录📝?日日)
黎初丽 2026/7/9 10
20260709 ☆今天的晨练感觉舒服，密集的做高抬腿，我的体力还是跟不上，量力而行。 ☆做晃一晃这个动作的时候胃疼。 ☆心月教练灿烂的笑容，可爱的狗狗，绿油油的田野，感觉赏心悦目。 ☆一天身心的打开从得明健身开始!

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娇小玲珑

1楼

娇小玲珑

晃身的时候最容易晃到肚子里面的妖怪，没晃多久就会很痛，如果痛得受不了就停下来，拍一拍安抚一下，经常晃，通经脉散结，加油

2026/7/9 23:43:19

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黎初丽 回复: 娇小玲珑2026/7/12 18:25:07

谢谢组长的指导和鼓励，感谢感谢!

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