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八期量子班皖鄂银河日记
银河 2026/7/10 18
练了一年多，打嗝打了一年两个月，最近突然不怎么打嗝了，舌头中间的纹路变细变短了一些。吐从一开始吐水，到吐食物，再吐粘痰，到最近基本上吐都是气。每次吐前都经历一波咳嗽，吐完再留点鼻涕。老师带操的时候，指导学员的时候，效果是最好的，因为带操中间指导线下的学员讲的更加细致，所以做出来的效果就最好。

全部评论

3楼

重庆梨梨

你好厉害，舌苔都中间的沟都变细啦，效果杠杠的，也说明身体在向好，为你点赞

2026/8/25 17:10:52

0 分享回复

2楼

继续享受锻炼吧，惊喜天天有，哈哈

2026/8/25 16:50:21

0 分享回复

银河

1楼

一年多持续打嗝，如今明显减轻，舌中裂纹慢慢收敛，再加上排出物从水、食物、黏痰转为浊气，是淤堵层层疏通、中焦逐步恢复的直观信号。咳嗽引动排浊、流涕，正是体内寒湿浊气向外散出。老师现场带操讲解细腻，更容易抓住动作精髓，好好跟随打磨，持续深耕，身体还会不断出现新变化。

2026/7/30 8:03:51

0 分享回复

银河回复: 银河2026/8/17 16:21:02

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