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carol2026 2026/7/10 5
之前基础班火箭班跟操全程都几乎没什么大问题,现在量子班跟操有些“度日如年”的感觉,一个操跟了一半就累得不行了,就退出了。。。




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1楼 雨佳

太能体会这种落差了,基础、火箭班练着轻松顺畅,量子班强度和对筋骨的要求更高,深层淤堵全部被调动开,体力跟不上很正常,练到一半乏力坚持不住不用苛责自己。这不是退步,是现在练到更深层次经络,身体需要时间适应,量力而行分段练习,慢慢提升体能,适应之后就不会这么煎熬啦。

2026/8/5 22:59:52 0 分享 回复

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