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2026年16期火箭班湘赣闽点点2026日记
点点2026 2026/7/10 4
得明健身成了每天的必须课，下午有事没锻炼感觉全身僵硬，晚饭后胯步走二十分钟，跟大千老师跟练阳明操l5分钟，满头大汗，一身轻。

全部评论

1楼

哈哈，身体习惯锻炼后的轻松感了，没锻炼气血周流的速度就慢了，所以锻炼就像我们吃饭一样哈😊。阳明操一定要放慢速度去跟哈😊，老师的节奏我们很难跟上。

2026/7/13 5:45:48

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