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姚秋梅 2026/7/11 14
今天第一天跟火箭班操,感觉确实不一样,虽然动作跟基础班差不多,但整个下来拉扯到腰腹酸痛,人却很清爽通透。




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1楼 蓝花雨
师姐的感觉太对了,基础班主要是拉顺经脉,火箭班是更深一点去开肩开胯。
2026/7/13 5:43:20 0 分享 回复

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