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心若阳光
2026/7/13
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开始加药引子和醋喝奇风壮壮3天，胆经堵的厉害，尤其是耳朵后面的头骨那里鼓出来，按着疼，到中午后脑袋里开始堵有气顶着。到傍晚就犯困，看到清单提醒：练5天休息两天，之前都是每天三次系统跟操，现在改成早上跟一次，其他时间想起来架肩、动几下，主要放在胯部走。
今早起来跟风语教练带操，练习过程中前胸脖子发痒，开始排淤滞了，开心??
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