火箭跟着跟着就跟不上了。 最近全身酸痛， 痛点有十多个也不止， 疼的焦虑， 疼的不想说话。 疼的如受伤的困兽， 总想发脾气。 左肘伸不直， 岔气别筋， 虽然会剧烈的疼一下， 大小臂巨酸， 沉淀的像灌满了铅， 只能零打碎敲的练， 艳羡的目光看伙伴们一个个升班！ 左肩上那个 半个核桃大的鼓包， 已经几十年了， 现在变软，变小了， 以前背背个包都在左肩， 从不会往下滑， 因为肩上有鼓包挡着。 左肋下，左乳根都疼， 早上一醒坐起来， 就先左右冲臂50个…… 记得看老师说过， 手臂僵硬， 是手太阴肺经，手厥阴心包经，手大肠经不通， 心肺功能不行， 左边无名指肿大伸不直， 代表三焦， 已经四五年了。 现在也做不了四泳， 真奇怪， 开始能做， 做的挺好， 为啥内胯开的更深， 四泳反而做不了了呢？ 我有结代脉， 有甲状腺， 现在抻拉到了， 左边整个像被砍过了， 但又没掉下来一样。 每天绕球，冲臂，上抬，踹腿…… 晃身感到左边有节， 节是个疙瘩有根须， 有根粗大的根须， 抓盘固定住了左肋几根肋骨那样， 我轻轻一晃， 它就发胀的厉害， 这种感受， 还在心口那有， 根须往下抓到胃， 晃身既疼痛，又舒服， 既欣慰，又恐怖， 原来在丝毫不觉察的情况下， 已经被妖怪悄悄盘住， 搞成这样了， 难怪经常干呕欲吐， 从咽喉到中脘这一段， 严重沦陷， 难怪脑子蠢的不灵光， 原来已经像个半傀儡了。 正在深坑里， 拼命的挣扎扑腾时， 昨晚看到小黑教练的直播， 在外层要扭拉， 在深层要发力， 在上下游还要找通点， 五指张开末端的力， 比如砖头，增加手的握力 力走两边， 我虽然懵懂， 但稍微明白了些。 继续走心的锻炼， 一定能跟上队伍。 。 今天疼到头难受， 还想发烧。 胳膊疼是从开内胯开始的， 有次侧抬腿开到内胯痛点， 练完膝盖疼， 走路瘸， 就这么好了再练， 练了再瘸，反反复复， 明显感到内胯开了很多， 每天膝盖内侧隐痛不止， 中间肚子疼过， 像有把冰刀在里面绞拧， 次日早上拉肚子。 内胯开一些的反应很多。 走路臀大肌酸， 现在， 从下往上多了一股劲， 由下往上怼上来的劲， 肩开始酸痛， 大臂，小臂灌铅一般沉， 手肘疼， 肩膀这一疼一发不可收拾， 但能明显感到肩袖， 比之前灵活很多。