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得明健身的精隨(日记)
晓风哥 2026/7/13 19
撑开，放松，各种拉扭

全部评论

2楼

解决身体问题方法3，奇真、气血汤，解决身体问题方法4，练力量，练力量也有引气血的功能，比如手，脚，腰，背等的力量练习

2026/7/13 18:22:52

1 分享回复

1楼

总结黑土地教练的用得明动作解决身体问题的方法:神到哪儿，力到哪儿，气到哪儿，血到哪儿，比如失眠，头脑气血过多，可用迈毛，轻微脑出血，用下肢动作引气血到下面，，

2026/7/13 18:10:46

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