1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

晚上：一袋奇悦

2、健身：基础班早操，初、中伏操两次

3、感受（翻病）：

感觉身上又有点翻疹子了，这两天可能出汗多，工作忙喝水少，大便有点干，其他没啥了

1、三伏产品：

上午：奇风一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇悦

2、健身：基础班早操，初、中伏操两次

3、感受（翻病）：

发现脸上有长出一些小粉刺，大概是调理、健身配合每晚按揉脸翻了些瘀滞出来。我发现我下焦的瘀滞还是比较深，这下巴的硬坨坨好久了也没见消掉，一会大一会小的，继续加油。

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

2、健身：基础班早操，初、中伏操三次

3、感受（翻病）：

鼻子上的坨坨变小了，感觉汇聚起来了，之前比较散，没有其他的变化了，现在感觉像是进入了平稳期。

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

晚上：一袋奇悦

2、健身：基础班早操，初、中伏操三次

3、感受（翻病）：

鼻子上的坨坨小了点，也没那么痛了，其他没啥了，感觉小腹有点不太舒服，等下喝一袋奇悦

1、三伏产品：

上午：奇风一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

2、健身：基础班早操，初、中伏操二次

3、感受（翻病）：

下巴的坨坨小了点，鼻子上的坨坨摸着还是痛，其他没啥了，今天下午比较忙，都没时间做操了，晚上再做一次三伏操

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇悦

2、健身：基础班早操，初、中伏操三次

3、感受（翻病）：

昨天发现前胸骨有点鼓起来了，没有之前那么瘦了，嘿嘿。偶尔小腹会有点痛，跟操时小腹有很大的拉伸感，左手臂上长了一点红点点，还有就是肚子上的红坨坨消了，鼻子上面又长了一个，还挺痛

1、三伏产品：

上午：奇风一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

2、健身：基础班早操，初、中伏操三次

3、感受（翻病）：

下焦淤血应该排完了，今天没有了，不过突然间肚子上长了一个大红坨坨，不知道是不是昨晚揉腹揉出来的

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

下班回家：一袋奇悦

2、健身：工间操一次、三伏操三次

3、感受（翻病）：

还在排下焦淤血，下班回家的时候小腹还是有点痛，喝了一袋奇悦，喝完就不感觉痛了

1、三伏产品：

上午：奇风一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇悦

下班回家：半袋奇真➕半袋奇悦➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

2、健身：基础班早操、工间操一次、三伏操三次

3、感受（翻病）：

还是在排下焦淤血，下班回家的时候小腹有点痛，我想是在冲瘀滞了，就又喝了半袋奇真➕半袋奇悦➕药引子加醋帮助冲瘀滞，喝完就不感觉痛了

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

2、健身：基础班早操、工间操一次、三伏操两次

3、感受（翻病）：

继续排小腹淤血，好像有点便秘的感觉，💩卡在肛门了，不太能拉出来，大概身体在积蓄力量

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇悦

2、健身：基础班早操、工间操一次、三伏操三次

3、感受（翻病）：

这些天一直有一点淤血，我以为是例假没走干净，但今天淤血多了点，我才意识到是小腹在排淤血了

我再来反馈一下，我妈妈今天肾结石犯了，我就搜索得明论坛看看有没有相关资料，还真给我搜索到了，我立马按照论坛的方法，给她冲了半袋奇真➕半袋奇悦，正好我也买了三伏套餐，还加了药引子和一勺醋，她喝完在床上躺了一会，立马就开门出来说：我结石不痛了！我说那你现在再做做操，乘胜追击，后面就好了，吃饭很香，这是第一次见识到这么立竿见影的效果

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

2、健身：基础班早操、工间操一次、三伏操两次

3、感受（翻病）：

最近几天左侧大牙牙龈有点肿，继续！

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

2、健身：基础班早操、三伏操两次

3、感受（翻病）：

今天时不时感觉脸上、手臂、锁骨、肩膀有点痒，但是过一下就好了，让同事拍了一下后脖子上的疹子，好多了

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋，加气奇猛一瓶

下午：一袋奇悦

2、健身：基础班早操、三伏操三次

3、感受（翻病）：

今天上午喝奇真之后脸有点痒，下午工作忙屁股有点痛，脸颊上长了粉刺，感觉在冲胆经的瘀滞，耳朵有点不一样的感觉

1、三伏产品：

上午：奇风一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋，奇猛一瓶

下午：一袋奇悦

2、健身：基础班早操、工间操一次，三伏操三次

3、感受（翻病）：

今天喝的也是奇风，喝完也有点困，小便倒是没那么多了，感觉苹果肌那块白了些，同事说有点透红了，我感觉和喝三伏套餐、锻炼关系比较大，没喝之前也是白了些，但没有透红，不过我感觉和我晚上按脸也有点关系，每次按完脸洗脸的时候都感觉脸嫩嫩的、滑滑的。继续坚持！

1、三伏产品：

上午：奇风一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋，奇猛一瓶

下午：一袋奇悦

2、健身：基础班早操、工间操一次，三伏操三次

3、感受（翻病）：

今天喝的是奇风，喝完有点困、有点累，小便比较多，应该是因为喝奇风气血往里走、往下走

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇悦

2、健身：基础班早操、工间操两次，三伏操四次

3、感受（翻病）：

昨天下午感觉后脖子有点痛，今天让同事拍了一下照片，发现真的翻疹子了，下巴也冒了痘痘

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

晚上：一袋奇悦

2、健身：基础班早操，三伏操三次

3、感受（翻病）：

今天喝完胃也有点热热的，腰处感觉有气血拱动，后面就感觉有点困，不知是往深层次走了还是工作太忙了。

昨天是经期第三天，感觉经量明显少了，今天就更少了，我看群里也有人反馈，坐霸师姐说中间的曲折因人而异，再喝一段时间看看，整体往上走就行。那我就放心了，再喝喝观察看看。

翻病：摸着后脖子有点痛，拍照看了下好像是长疹子了，红红的。

1、三伏产品：

上午：奇真一袋➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

下午：一袋奇壮壮

晚上：一袋奇悦

2、健身：基础班早操，上午工间操，下午工间操，三伏操三次

3、感受（翻病）：

许是昨晚睡姿不好，今天早上7点多起床腰好疼，尤其右侧腰，我用手抓两侧腰上的肉，也能明显感觉到右侧肉厚，跟练了基础班的操，腰疼缓解了一些，但还是疼，尤其做侧弯腰，右腰侧弯不下去。

锻炼完后去喝了一小杯三伏产品，刚喝完没啥感觉，后面坐着小电驴上班的路上，突然感觉左腰侧冒凉意了，随后右腰侧也有气血拱动的感觉，再之后左腰侧有明显气血拱动的感觉，到了大概9点左右，右腰侧能够弯腰下去了，腰疼也明显减轻很多，只有些许不适。

1、三伏产品：

上午：一袋奇悦

晚上：一袋奇真➕药引子指甲盖大小➕一勺醋

2、健身：基础班早操，上午工间操，下午工间操，三伏操三次

3、感受（翻病）：

看了黑土地教练的三伏健身视频，今天练了三次，做俯身动作真的很大程度地拉到了我的后背，做完之后肩背松了很多。

今天奇真和药引子可算到了，吃完晚饭洗漱完之后喝了一杯，刚喝完没啥太多的感觉，后面躺在床上玩的时候感觉胃里热热的，和之前单喝奇真很不一样。