今年整个三伏季，我一直在坚持使用奇家产品做日常调理，对比去年的状态，我的身体可以说是实实在在上了一个大台阶，最直观的感受就是气血充足了很多。

每天因为需要半夜照顾孩子，频繁夜醒、睡眠碎片化，整体睡眠时间严重不足，偶尔也会感到疲惫。但和往年最大的不同是：疲惫只是短暂的，白天的精气神完全足够支撑我一整天的生活和忙碌，不会像以前一样一熬夜就浑身垮掉、昏沉无力。

回想去年三伏，我的体能特别差，日常练功最多只能做一两遍操，就累得必须躺床休息，整个人虚弱又乏力。

但今年变化真的太惊喜了！我可以反复做好几遍操，而且越练身体越舒展、越做精力越充沛。真心感慨：坚持练功、疏通身体的效果，远超我的预期，比单纯进补的效果还要好。

当然，奇家产品的加持更是锦上添花。它帮我稳稳稳住了三伏的身体状态，让我在熬夜、操劳的高压状态下，平稳度夏，没有出现因为劳累而抵抗力弱感冒，上火、浑身不适等问题。

即便这段时间我偶尔贪嘴，甜食吃的比较多，我的肠胃依旧比较稳定，状态还可以

唯一消耗精力的，就是孩子时常身体闹腾，我跟着夜夜睡不踏实、频繁起夜。但哪怕是在这样高强度的消耗下，我的身体耐受度、自愈力、精气神，依然远超去年，整体状态我特别满意。

这一年的蜕变，是坚持调理+坚持练操双向收获的结果。

身体变好从来不是一蹴而就，接下来我也会继续坚持、持续精进。明年三伏，我依旧会坚定跟上，继续深耕内养，让自己的体质越来越通透、强健！

2. 饮用三伏套餐第45天

3. 今日套餐搭配产品：奇猛冲奇真

4.大便：成型1拉稀1

5.翻病：右鼻孔右下侧起了个大疙瘩变得很大很疼，昨天被指导完今天大胳膊肌肉超级疼，腰胯疼

6.精力：没睡午觉，整体还凑合

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第44天

3. 今日套餐搭配产品：半风药引子

4.大便：成型1拉稀1

5.翻病：腰疼屁股蛋巨疼，今晚发现很正常的时候摸屁股外侧热了。右鼻孔右下侧起了个大疙瘩。

6.精力：没睡午觉，整体还凑合

7.锻炼（3次）

2. 饮用三伏套餐第43天

3. 今日套餐搭配产品：半风半壮奇猛

4.大便：拉稀2次

5.翻病：左腰疼

6.精力：没睡午觉，整体还凑合

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第42天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真半壮奇猛

4.大便：拉稀2次

5.翻病：左上牙肿痛

6.精力：遛娃一上午比较累，整体还凑合

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第41天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真1壮奇猛

4.大便：成型2次

5.翻病：左上牙肿痛，腰疼

6.精力：感冒基本好了，精气神还行

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第40天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真1壮奇猛

4.大便：早拉肚子晚成型

5.翻病：左上牙肿痛

6.精力：感冒好了很多，多亏奇真和奇猛加锻炼，今天五点醒的一天没有睡觉

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第39天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真半壮奇猛

4.大便：早拉肚子晚成型

5.翻病：左上牙肿痛，右肩胛骨撕裂疼

6.精力：感冒头疼没精力，几乎是睡了一天

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第38天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真半壮奇猛

4.大便：早拉肚子晚成型

5.翻病：左上牙肿痛

6.精力：中午吃火锅空调太低，又出汗又吹空调感冒了，头疼

7.锻炼（2次）

8.晒太阳阴天

9.通天臂15分钟手凉

2. 饮用三伏套餐第37天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真半壮

4.大便：早拉肚子晚成型

5.翻病：左上牙咬合很疼

6.精力：今天被娃折腾的四点多醒的，早晨流清鼻涕，喝完奇风药引子不留了，一天没睡下午很累，

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第36天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真半壮

4.大便：2成型

5.翻病：不明显

6.精力：昨天晚上一夜没睡，白天睡了一会。下午去遛娃回来淋了雨受风寒洗了澡和头，头没疼，头用吹风机吹只有忽略一点的微微疼。进步非常大了。吹热风后背没出汗，前面心口出了很多汗

7.锻炼（2次）

8.晒太阳阴天

9.通天臂15分钟手凉

2. 饮用三伏套餐第35天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真半壮

4.大便：2成型

5.翻病：前胸痒

6.精力：10点多睡的，早晨不到五点醒的，下午没午睡

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第34天

3. 今日套餐搭配产品：半风半真1壮

4.大便：2拉稀

5.翻病：嘴上当起了痘痘

6.精力：1点多醒的，一夜没睡

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第33天

3. 今日套餐搭配产品：中药半真半壮

4.大便：2拉稀

5.翻病：手无名指下方翻出来一颗红点还在

6.精力：4点多醒的，下午困睡了会

7.锻炼（2次）

8.晒太阳阴天

2. 饮用三伏套餐第32天

3. 今日套餐搭配产品：半真半壮

4.大便：1成型1拉稀

5.翻病：前胸痒，手无名指下方翻出来一颗红痣

6.精力：今天凌晨1点又醒了一次，7点多起的，下午没睡觉

7.锻炼（2次）

8.晒太阳1天

9.通天臂15分钟手凉

2. 饮用三伏套餐第31天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真半壮

4.大便：1成型1拉稀

5.翻病：左上牙龈肿仍然有点痛

6.精力：今天凌晨3点又醒了一次，6点多起的，下午睡了挺久

7.锻炼（2次）

8.晒太阳1天

9.通天臂15分钟比较轻松了

2. 饮用三伏套餐第30天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真1壮

4.大便：1成型1拉稀

5.翻病：打嗝放屁左上牙龈肿仍然有点痛

6.精力：今天凌晨3点又醒了一次哄娃，然后又睡了，8点多起的，下午没睡，整体感觉还行

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第29天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真半壮

4.大便：2成型

5.翻病：打嗝放屁左上牙龈肿咬合痛

6.精力：今天凌晨1点醒了一次哄娃，然后又睡了，6点多起的，下午有点累，整体感觉还行

7.锻炼（2次）

2. 饮用三伏套餐第28天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1真半壮

4.大便：2成型

5.翻病：打嗝放屁

6.精力：今天凌晨醒了一次哄娃，然后又睡了，白天补了一觉，下午有点累，整体感觉还行

7.锻炼（1次）