2. 饮用三伏套餐第24天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真半壮

4.大便：2成型

5.翻病：打嗝放屁下巴起了个痘痘

6.精力：白天精力可以

7.锻炼（1+ 2次）

2. 饮用三伏套餐第23天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1真半壮

4.大便：3成型

5.翻病：打嗝放屁

6.精力：2点醒了5点才睡，白天精力可以

7.锻炼（1+ 2次）

8.阴天

9.通天臂5分钟肩膀酸手凉

2. 饮用三伏套餐第22天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1真半壮

4.大便：3成型

5.翻病：打嗝放屁

6.精力：6点醒了就没睡，下午遛娃走了4小时后累了

7.锻炼（1+ 1次）

8.晒太阳十几分钟

2. 饮用三伏套餐第21天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1风半壮

4.大便：3成型

5.翻病：打嗝放屁

6.精力：凌晨4点多醒了就没睡，白天眯了20分钟，下午遛娃走了3小时，腿有点软

7.锻炼（1+ 1次）

8.晒太阳30分钟

2. 饮用三伏套餐第20天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半风半壮

4.大便：1成型，拉稀1次

5.翻病：打嗝放屁

6.精力：昨晚没怎么睡好，白天也没睡觉，精神挺好

7.锻炼（1+2次）

8.晒太阳20分钟

2. 饮用三伏套餐第19天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半风半壮

4.大便：拉稀3次

5.翻病：没有

6.精力：昨晚没怎么睡，白天补觉后精神挺好

7.锻炼（1次，一直在照顾不舒服的孩子）

8.晒太阳20分钟

2. 饮用三伏套餐第18天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1风半壮

4.大便：成型1，拉稀1次

5.翻病：左肩胛骨特别疼

6.精力：挺好

7.锻炼（1+3次）

8.晒太阳30多分钟

9.通天臂一会

2. 饮用三伏套餐第17天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1风半壮

4.大便：拉稀4次

5.翻病：拉稀感觉是肠子疼

6.精力：下午不好

7.锻炼（2次）

8.晒太阳10多分钟

9.通天臂一会手冰手臂凉

2. 饮用三伏套餐第16天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1风半壮

4.大便：成型1次，拉稀5次

5.翻病：拉稀肚子疼

6.精力：还行吧

7.锻炼（2次）

8.晒太阳10多分钟

9.通天臂一会手冰手臂凉

2. 饮用三伏套餐第15天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1真1壮

4.大便：成型2次

5.翻病：右耳洞圈疼，拉扯到胸腹，有痰但是排不出来

6.精力：下午有点累，锻炼后好很多

7.锻炼（2次）

8.晒太阳10多分钟

9.通天臂5分钟手冰手臂凉

2. 饮用三伏套餐第14天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1真1壮

4.大便：成型2次

5.翻病：右耳洞圈还是很疼

6.精力：经期还可以，下午有一点点累，练操后好了

7.锻炼（1.5+2次）

8.晒太阳10多分钟

其他：来例假了，有头晕

2. 饮用三伏套餐第13天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1真1壮

4.大便：成型1次

5.翻病：有耳洞圈很疼

6.精力：还可以，凌晨4点醒了一直挺到中午才睡，午觉睡了一个半小时，

7.锻炼（2次）

8.晒太阳在车内

其他：来例假了，有头晕头疼

2. 饮用三伏套餐第112天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真1壮

4.大便：稀1次

5.翻病：便秘

6.精力：马马虎虎，半夜弄娃2次，午觉睡了挺久。醒头疼

7.锻炼（2次）

8.晒太阳没有

2. 饮用三伏套餐第11天

3. 今日套餐搭配产品：中药+1风1壮

4.大便：成型1次，稀1次

5.翻病：做完操手脚冰，右眼球痒，

6.精力：喝完奇风中午很困

7.锻炼（1+2次）

8.晒太阳10分钟

其他：喝完奇风晚上便秘，做了迈毛又通了一次便

2. 饮用三伏套餐第10天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真1壮

4.大便：成型2次

5.翻病：做完操手脚特别冰

6.精力：整天还行，昨晚1点多到5点基本上弄娃没睡着，白天精神还可以。午睡半个小时

7.锻炼（3次）

8.晒太阳30分钟

其他：今天10点多练完后推了两下心包经，就两下。随后我的中脉刷的一股股热流就进去了。第一次用小雷亲自验证了大千老师说的中指一条线代表中脉

2. 饮用三伏套餐第9天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真半壮

4.大便：不成型2次

5.翻病：下巴长痘2颗忘记记录了

6.精力：整天还行，比预期高很好。半夜三点多娃醒后就没睡了，上午做完操有一点点累。中午午睡半小时左右。下午一点点累喝完套餐吃饭那会挺精神

7.锻炼（3次）

8.晒太阳30分钟

其他：今天故意没有做操直接按合谷穴后涂的小雷，按左手时明显感觉到右乳斜下侧一带发热，没打嗝。专门摸了下左面是没感觉的。然后按右手打了几个嗝，当下整体胸腹里很热，过了一会热量又翻涌起来一下，表面没有明显感觉。

2. 饮用三伏套餐第8天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真半壮+少量二胶膏

4.大便：拉肚子1次，成型1次

5.翻病：今天跟操后指尖痒，尤其左手无名指第一指节骨头那一圈，像被蚊子叮了

6.精力：很好，半夜三点多哄娃不知道过了多久睡着的，早晨起早也不困，没有午睡

7.锻炼（1+3次）

8.晒太阳阴天

2. 饮用三伏套餐第7天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真半壮+少量二胶膏

4.大便：成型2次

5.翻病：大屁

6.精力：很好，早晨起很早不困，午睡了1个多小时

7.锻炼（5次）

8.晒太阳15分钟

其他：每次做完操手和手腕都是偏冰凉的

2. 饮用三伏套餐第6天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真半壮+少量二胶膏

4.大便：成型2次+1次拉稀

5.翻病：左眉头翻出来一个小鼓包，不明显但是摸按着疼

6.精力：早晨没精神，做完操一下很有劲

7.锻炼（1+3次）

8.晒太阳阴天

其他：早晨做操拉到右肋痛

2. 饮用三伏套餐第5天

3. 今日套餐搭配产品：中药+半真1壮+少量二胶膏

4.大便：成型3次

5.翻病：打嗝放臭屁多，前胸痒

6.精力：没有午休，整体很好，到晚上了气血不够了

7.锻炼（2跟操+4小视频）

8.晒太阳20分钟

其他：做完操胃口大开