最近每天都鼓励我们基础班的伙伴们记日记，我自己也要记录起来了。最近每天翻看老师的课程文字稿，想把之前的课程在重温一遍。同时动作上也跟上了节奏，就是还没做到老师说的活背。肩膀还是不舒服，翻看了22年的日记，最初进得明的时候也是左肩膀断断续续的不舒服，现在是左肩胛不舒服，可能跟最近上举多有关系，架肩练确实很费劲。最近跟操，老二也有样学样，上举高抬腿，平举像那么回事了，不过做的最好的就是蹲起了，起来下去非常丝滑，还是小娃娃通透

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