早上大便一次，比较顺畅了，这几天睡眠发现也更好了，夜醒少了，吃饭也更多了些，眼睛酸的感觉好些了，今天早上，上午下午各一套操，下午喝产品：半袋壮壮＋半袋奇悦＋半袋奇风＋一点二胶膏＋醋＋药引子。

早起跟火箭班操一遍，下午跟量子班工间操一遍，下午喝套餐：一袋壮＋半袋风＋半袋奇悦＋醋＋药引子。

一早起来大便更通畅点了，有点成型了，拉的量比较多了，跟量子班早操一遍，三伏操三遍，上午喝套餐:一袋壮壮＋半袋奇风＋半袋奇悦＋一点二胶膏＋醋＋药引子。月经期第二天，晚上头顶有点绵绵的疼。

早上醒来发现来月经了，上次月经期6月24日来的，提前了3天，上次也是提前了两三天，来月经照常腰痛，这次还多了点小腹坠胀疼感，醒来后就去上大号，发现今天前面有点干，比较久才拉出来，早上跟量子班操一遍，早饭后喝套餐：一袋壮壮＋半袋奇悦＋半袋奇风＋药引子＋醋。然后出去玩了吃了西瓜，梨子，下午回来，晚上三伏操一遍。