总结：今年参加三伏树中脉活动，觉得很有意义，每天早起跟操，跟工间操，跟团练，跟帖，按时吃产品，让自己自律，身体已有往健康方面变化；翻病情况：吃产品的头几天，出现小腹发热，后背发热，感觉人很舒服；然后半夜1到3点身体闷胀醒来后睡不着觉；最后几天拉肚子。以上翻病只在半夜醒来睡不着，其它都好了。现在三伏已过，内心的信念是得明健身一直要坚持，总有一天身体会好。

从8月20日后就没有跟贴了，因20来跟贴时，没有可以发表评论的地方，今天补上：从20号到今天的情况是：20号至23号吃树中脉产品与往常一样，每天跟早操，工间操和团练基本都跟的回放.身体的情况是：1：每天晚上1到3点时段都会醒来，醒来浑身闷胀，睡不着觉，右边肩膀疼，抬不起手来做操。

树中脉产是和往常一样的吃。今天跟了早操，回放工间操和团练，做了末伏超；今天拉子肚子已经松了，不象昨天前天那像拉得凶，但大便还是比平时稀，昨天白天一直到今天右边头项很痛，做了迈毛，昨天晚上发现在头疼肚子疼，早早的上床睡觉丿，但一晚上都没有睡着。

今天，只跟了早操和胯步走，其它的的动作都没有做，不想做。树中脉产品和往天一样的吃法，从昨天开始拉肚子，昨天拉了三次，今天拉了五次。颜色象奇风那种，应该是在排身体里的毒吧。

今天只跟了早操，做了三次末伏操，胯步走了一万步有多。树中脉套餐和往天一样。感觉有精力，有体力，精神状态好。今天有意识的拉伸左右两胁肋，在边好痛，拉了过后疼痛减轻，在侧被拉的部位有痒痒的感觉，就想还要拉。

昨天小腹疼痛的感觉今天一点也没有了。今天的在肩膀还是痛，做操时还是不能完全自如的伸展

昨晚被小腹疼痛至醒来，放了个屁后就不疼了。今天小腹觉得做运动，稍微用点力都是痛的，以前没有这种症状，这是不是我的树中脉产品搅动到小腹的瘀滞了？静静等待后续结果

今天脚后跟太溪穴的位置发出几颗小红点，又痒又有点疼，是不是翻病哦。还有今天做立式拉腹、四举扭转等动作时，感觉拉动到小腹了，以前做上述动作，小腹位置是没有感觉的，可能是瘀滞被拉开一些了吧

1、今天按照依依教练教的拉伸、激发、导出的顺序做了平举转体左右各5个、俯卧撑10个和斜侧扩左右各5个，做完后肩膀顿时感到轻松很多，以后都按些规律做运动，争取把身上的瘀滞都导出去。2、今天左边屁股又起疱，又痒又痛，应该是排淤吧。

闪

今天运动时，身体不象昨天那么痛了，就是肩膀还比较恼火，但都可以做上举上扩这些动作了。昨天之前身体疼痛可能是翻病吧。包括今天胯步走，身体都不怎么痛。

今天起晚了，早操做的回放，跟了工间操和团练。早操和工间操时肩膀、腰、髋部很痛，上举和上扩时肩膀痛得不敢做，侧弯时腰臀髋都痛，弓步压时腰疼。上午团练时，上述痛处明显缓解只感到上述疼痛位置有感觉，不咋痛，做完中伏操后感觉混身都舒服，身体也不痛，这莫非是下午阳气是的表现吗？

今天出门了运动不方便，跟了早操，晚上睡觉前做了80个高抬腿200个迈毛，树中脉套餐和往常一样的。今天拉了三次大便，有点稀，左侧小腹处有搅动感。自我猜测可能就是中脉套餐在起作用吧。

今天跟早操后做三遍中伏操，然后做了回放工间操。晚上走胯步走20分钟，做操四举四扩40个高抬腿、200个迈毛。身体向下后扩时，肩胛骨下面背上应该是横隔膜后膜的位置闪了一下好疼，这个位置曾在10年滚背时闪了一次，自那次后慢慢的背上就开始不舒服了。三年前，那个位置每到晚上半夜就会痛，只有通过擦通经活络的药缓解，难道今天这一闪是闪回去了吗？期待后续背部的感觉。