早上便溏一次，早起有些疲乏，练操后比较好了。

今天跟操三遍，中伏操1遍，通天臂两次。

出汗多，汗液粘。

后夹脊有些酸疼。

今天没大便，有些便意，但没有排。感觉皮肤干燥。

今天早操两遍，三伏操一遍。

迈毛若干。

精力时好时差，中午睡了不到一个小时。

好期盼壮壮发货。

上午喝1/2奇风加2/3奇真加双引子，双脚腕有算账感。

上午拉软便两次。

现在肚子有些胀。

早操工间操，通天臂加迈毛10分钟。

今天上午喝1/2奇风加1/2奇真加引子和醋，全天喝一瓶奇猛。

便稀一次粘马桶。

练功两次。手脚有些麻。

阳明操一遍

今天有些犯懒，练了两遍操，喝了奇风+2/3奇真+药引子+醋，大便粘马桶。

其他无异常。

今天依旧只吃奇风加药引子和醋，盼着壮壮早点发货。

跟早操工间操一遍三伏操

便软粘马桶，出汗也黏糊糊的不清爽，脚底痒眼屎多。

刚又做了一套操。

对了，昨晚身体的感觉是后面八髎和两胯酸溜溜的感觉，感觉下腹部在深处搅腾着。

今天下午起床后便稀。

中午回家后喝的奇风奇真加引子和醋。

晨便依旧，有些成型，偏软。

上午练操后吃奇风和一半奇真加药引子和醋。下午没喝产品，除了奇猛。

今天跟操：早操两个工间操，一遍三伏操，八分钟通天臂。

打嗝排气比较多，比较精神，白天没睡觉。

揉腹睡觉。

早起便便有些成型

今天上午喝了奇风加引子和醋，下午忘了喝奇真。

今天早上起来腰有些疼，做操后不疼了，左脚大都穴依然有些疼，目前右肩肩井穴比较疼，肩膀后背比较紧和疼。

做了两遍早操和两遍三伏操以及零星的动作。

精神状态良好。

早起便便有些成型

今天上午喝了奇风加引子和醋，下午忘了喝奇真。

今天早上起来腰有些疼，做操后不疼了，左脚大都穴依然有些疼，目前右肩肩井穴比较疼，肩膀后背比较紧和疼。

做了两遍早操和两遍三伏操以及零星的动作。

精神状态良好。

早起还是便稀，今天喝奇风加一半奇真加药引子和醋。

精神状态良好。

做了两遍三伏操和大三阳10分钟，和零星的动作，通天臂两次一次五分钟。

傍晚突然嗓子痒咳嗽，喝了奇猛半瓶，奇真半袋，拉了拉平举。很快就不咳了。

昨晚打卡后八髎有酸酸胀胀能量涌动的感觉。

早起便溏。

晚上肚子依然胀。手指和脚偶有麻麻胀胀的感觉。

明天加练中伏操。

早上大便，这些天头一回，有些不成型了。

今天喝的奇风加引子醋，老妈出院，回家事多，做操比平时少了不少。

目前肚子有些胀。

今天上午喝奇风加药引加醋，下午喝奇真

下午少量排便一次，成型便，感觉有些气虚造成排便不畅，不粘马桶，明天加点奇真。

今天只喝了奇风和引子醋

只是喉咙有痰，没大便，精神头比前两天好。

肚子偶有感觉，按时有硬条索，有冒凉风，别无他。

今天没有太明显的感觉，稍有些疲惫，某些部位有算账感。

喝的奇风加半袋奇真加引子和醋。

昨晚有一阵肚子绞着疼，时间不长。

今天早上终于大便，量不多，基本成型，上之前没啥感觉。

今天不小心扭到腰，继续锻练加上树中脉操，腰已经好了90%，可以弯腰了。

今天喝的奇风1+奇真1/2+药引+醋。

下午右侧后臀膀胱经某个点有痛感，左侧大臂内侧有神经性疼痛。

午睡15分钟。

早饭后喝奇风1+引子+醋1勺，今天没啥感觉，中午睡15分钟。四天没有大便。有一会儿小腹有排寒。

产品在家里，明天才能开始喝。

今天上午下午各做了两遍三伏操，打嗝又放屁，感觉胸口还有一个嗝堵住了