8月3日，三伏套餐第2 6天，套餐同前，屁多，大便2,夜尿1,右侧腰部皮肤出了2个大块，精力可以。

8月2日，三伏套餐第2 5天，套餐同前，上午就困睡了一觉，中午又一觉，晨起大便1,下午拉稀2,夜尿1,汗透，精力可以。

8月1日，三伏套餐第2 4天，实际第3 0天，套餐同前，大便1,睡眠精力都可以。锻炼时嗝气放屁。

7月3 1日，三伏套餐第2 3天，套餐同前，睡眠可以没起夜，大便2,锻炼后打嗝放屁。精力可以。

7月3 0日，三伏套餐第2 2天，套餐同前，白天上下午各睡了一觉，大便2,锻炼出汗，晨起有眼屎，精力可以。

7月2 9日，三伏套餐第2 1天，晨起套餐同前多了1壮，锻炼嗝气多出汗多，大便1，睡眠可以无起夜，精力可以。

7月2 8日，三伏套餐第2 0天，套餐同前，今天一天精神抖擞，没有睡午觉，出汗多，屁股上长了1个大痘子。

7月2 7日，三伏套餐第1 9天，套餐同上，白天睡了2觉：上午和中午，晚饭后出门胯步走后晚上确实好睡觉，眼晴有点干涩发痒，锻炼后打嗝多，精力可以。

7月2 6日，三伏套餐第1 8天，套餐同前，昨晚睡眠好无夜尿，午睡后肚子绞动拉稀1大次，喝了点引子，晚饭没有吃也不饿，精力可以。

7月2 5日，三伏套餐第1 7天，套餐同前补了点奇真，大便1有夜尿，锻炼中上下排气，精力不错。

7月2 4日，三伏套餐第1 6天，套餐同前，白天很困，本计划今白天不睡的却上午中午睡了2觉，所以今天又来了点奇真，大便2有夜尿，入睡可以却早早醒了，锻炼时嗝气多，精力可以。

7月2 3日，初伏第9天，套餐第1 5天。晨起抓背后喝套餐同前，上午完成1奇悦。大便1次有夜尿，这2天量子班练架肩扣肩冲臂，或许上肢动多了胯没跟上，睡眠迟迟不能入睡，争取腰胯下肢动作跟上，或许翻出了我睡眠本来不好的老病，管他呢，白天精力好就行，明天试试不午睡。

7月2 2日，初伏第8天，套餐第1 4天，同前，锻炼嗝气多，午睡时间有点长，没大便有夜尿。精力可以，体重基本没啥变化。

7月2 1日，初伏第7天，套餐第1 3天，晨起抓背后喝，1风2壮+引子+醋，上午完成1奇悦，大便2次，夜尿1次，身上和头上冒了几粒疹子，锻炼后汗能混身出透很爽，精力可以。

7月2 0日，初伏第六天，套餐第1 2天，继续同第1 0天，夜尿继续慢慢来，晨起1稀便，无余小腹屁多，锻炼打嗝多，精力蛮好。

7月1 9日，初伏第五天，套餐第十一天同第十天，昨睡晚了入睡前连着3次小便，晨起无余苹果肌，拉稀3次，精力蛮好的。

7月1 8日，初伏第四天，套餐第十天，晨起捏背后喝：1风2壮+引子+醋，上午又泡了1奇悦。夜尿1次，大便2次不多，今天有点懒，懒就少动一点歇歇吧

7月1 7日，初伏第三天，套餐第九天：晨起1风2壮药引子+醋，锻炼后喝1袋奇悦，整天出汗多，夜尿1次，今晨早醒后就是抓肚子，屁多，今天有点累，估计天热睡眠因早醒刚刚又补了一觉。

7月1 6日，初伏第二天，套餐第八天：1壮1悦半奇半真+引子+醋，喝了晨练，过程中打嗝放屁。后背脚底痒，夜尿3次，大便1次先条状后稀便，精力尚可。

7月1 5日，初伏第一天，套餐是一收到就开始了今天第七天，一开始是晨起运动后喝的现改为喝了早锻炼，1包壮壮+半袋奇风+醋+引子，估计第五天吧背中右边出疹子一大片，脚底及内侧面有时奇痒需抓是一直存在，昨上午肚子一阵绞痛去拉2次大便，一直有夜尿2次，昨天2壮加1风再加入奇悦，浓稠酸甜很好喝，同时增加了我一直回避的迈毛，时不时做一下，今早尿频一点点就要去小便3次，今天减量至1壮半风奇悦继续，还有今年明显出汗感觉太多了，几乎全身出汗，头部超多。健身时打嗝气多，也有放屁，较以前稀白痰减少了。