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上海组黄河三伏树中脉打卡
黄黄河_2025上海 2026/7/14 58

年龄：46 性别：女身高：160 体重：98斤手照舌照：已留存目前存在问题：眼皮干涩，眼干；去年11月底体检甲状腺结节，乳腺结节，胆息肉，子宫肌瘤；得明健身至今，围绕脊柱一圈自上而下筋膜走路也会响，脊柱节与节之间嘎达嘎哒。查看得明学习引导>>

全部评论

7楼黄 黄河_2025上海

第七天 7月21日

补：一包奇真，一拇指盖药引子粉，少许醋，8:30服用

通：一包奇壮壮，下午17:00服用

中脉操：上午1次，下午1次，晚上0次

晨练：今日未做

其他练习：无

变化：今早起床脸浮肿，唇色偏白，猜测跟昨晚奇壮壮喝得晚有关。再翻了一下产品的钠含量，奇真的钠含量最高，占17%。今早的手也是肿的。所以把奇壮壮改到下午服用。

2026/7/22 6:39:04

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6楼黄 黄河_2025上海

第六天

补：一包奇真，一拇指盖药引子粉，少许醋，8:45服用，喝的时候有点凉了

通：一包奇壮壮，晚上21:00服用了

中脉操：上午1次，下午1次，晚上1次

晨练：今日未做

其他练习：无

变化：今日晨便，前面干后面稀，整日状态心情低落，反应也慢了，有午睡，特别困

2026/7/20 21:21:53

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5楼黄 黄河_2025上海

第五天

补：一包奇真，一拇指盖药引子粉，少许醋，周日所以在10:00多服用

通：一包奇壮壮，下午17:00服用了

中脉操：上午1次，下午1次，晚上1次

晨练：17:30 跟量子班操

其他练习：无

变化：今日没有大便

2026/7/20 9:00:29

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4楼黄 黄河_2025上海

第四天

补：一包奇真，一拇指盖药引子粉，少许醋，周六所以在10:00多服用

通：一包奇壮壮，晚21.00服用了

中脉操：上午0次，下午0次，晚上0次

晨练：5:30 跟量子班操

其他练习：无

变化：脚底板左右对称长了小包，夜里肚子叽里咕噜

2026/7/19 6:51:14

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3楼黄 黄河_2025上海

第三天

补：一包奇真，一拇指盖药引子粉，少许醋，早饭后20分钟服用了

通：一包奇壮壮，晚20:30服用了

中脉操：上午一次，下午0次，晚上一次

晨练：6:30跟操

其他练习：无

变化：相比昨天无明显变化，晚上做完中脉操，感觉热出汗，脖子上的小红疙瘩不痒了，鼻子个脚底的问题开营前就有

2026/7/17 20:59:15

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2楼黄 黄河_2025上海

第二天

补：一包奇真，一拇指盖药引子粉，少许醋，早饭后20分钟服用了

通：一包奇壮壮，晚20:45服用了

中脉操：上午一次，下午0次

晨练：6:30跟操

其他练习：无

变化：脖子长了淡红包，有点痒，晚上基本没感觉，放屁多了一点

2026/7/16 20:54:15

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1楼黄 黄河_2025上海

第一天

一早起来，定了计划：晨练当通，然后早餐，过一会儿吃补的真引醋，晚上回来吃通的壮壮。

补：一包奇真，一拇指盖药引子粉，少许醋，早饭后20分钟服用了

通：一包奇壮壮，晚21:30服用了

中脉操：上午一次，下午一次

晨练：6:30跟操

其他练习：晚饭后练习掀背

感受：眼白感觉比平时红一点

2026/7/16 7:06:16

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