依然是老套餐，昨天晚上失眠，今天一天都很困

还是老套餐，比较困，特别想睡觉，懒得动

最近眼睛浮肿，不懂什么原因，晚上非常困，天热，贪凉，晚上需要用东西捂住肚子

早上一杯奇真加奇壮壮，早上起来眼睛有点肿，其他正常，天气热，锻炼不多

今天正常奇真一条加奇悦一条，醋加引子，正常状态，最近锻炼不多，但是皮肤瘙痒好转

正常套餐，今天一天在外面，没有锻炼，走了很多路，太累了

第八天：正常套餐，早上出去走了一圈，锻炼不太好

第七天：正常套餐，没有任何不适，跟操一遍，早上正常大便一次

第六天，正常套餐，没有不适，眼睛有点肿，腿上湿疹

第六天：正常套餐不变，今天一天跟老师基础班操一遍，升阳操一遍，精力体力好转，没有明显翻病症状，今天过生日，在外胡吃海喝两顿 ，没有控制住不吃生冷的东西，冰镇饮料、冰激凌，冷藏蛋糕大大品尝

第五天：今天有一点精神恢复了，下午跟操了，早上打卡后有汗，但是没有前几天多了，

打卡第四天：早上一杯奇真奇壮壮加醋加引子，出汗了，没有精神今天继续休息，准备明天锻炼，一会儿就来锻炼

打卡第四天：早上一杯奇真奇壮壮加醋加引子，出汗了，没有精神今天继续休息，准备明天锻炼，一会儿就来锻炼

第三天，一大早一条奇真一条奇壮壮加醋加引子空腹服下，出汗，昨天一天在外累了 ，晚上在饭店吃撑了，晚上到家准备睡觉，肚子剧烈疼痛，以为白天喝凉饮料喝多了，贴了暖宝宝，上了一趟厕所，便溏，肚子稍微好了点，自己跑到没有空调的房间睡觉了，夜里两点热醒了，肚子疼，再次拉稀，身体非常虚，但是肚子没有那么疼了，今天一大早大姨妈来了，喝完一杯中脉打卡套餐，也没有精力跟操了，今天要歇歇了，人没有精神。是不是翻病？

第二天：一大早出发苏州，抽空打了个卡，一直搬砖干活，没有休息，天气太热，很累，很晚到家，胡吃海喝的一天，累

打卡第一天：喝粉第三天，我是一大早起来一条奇真，一条奇悦或者奇壮壮，加引子加醋混着喝下，喝下就出汗，最近出汗也多，还有最近皮肤瘙痒，我年轻时有皮肤瘙痒的毛病，就是小腿小腿痒的不行，最近好像又犯了。