三伏套餐第24天，今天状态也可以，对于我来说没有偏头痛发作和干眼症状困扰的日子每天都挺好的，今天也没睡午觉，和昨天一样，感觉到8点左右开始有困意。今天没整体练操，出去走了1个多小时，配合着双臂的一些动作，左边上臂上起了两三个红包。没有翻病的日子，继续蓄养能量～

三伏套餐第23天，7月的最后一天，最近整体状态都可以，那就规律锻炼，蓄养能量～，最近睡眠总体入睡更快一些了，没有刻意盯着睡眠问题，以往感觉是被动入睡，入睡前会看手机，听节目，现在想慢慢改掉这个习惯，关灯后本来准备好要眯一段时间才会睡着的，第二天醒来才反应过来昨天入睡应该很快，从前一段时间翻病过程中有精力不足，缺觉后，最近几天慢慢感觉到点会有困意，比如今天不到8点就感觉到困意了，可能白天没午睡。在继续观察吧。练操40分钟左右，在加一些零碎动作。

三伏套餐第22天，今天例假走了，这次例假推迟10天左右，量偏少，颜色深。最近精力都可以了，昨天晚上还多练了会通天臂。记得生完孩子后有两三年，自己脚特别不能在空调房里呆，那种不舒服的感觉我找不到词描述，反正穿着袜子就会舒服一些，所以当时晚上睡觉都是穿袜子睡。最近几天脚也有这种感觉，不知道是不是寒气？晚上又穿上袜子睡了。另外这些天需要来回接送，刚开始还穿着防晒衣，后来觉得太阳晒的很舒服，所以索性就只把头面部防晒做好，把胳膊腿都露在外面，虽然太阳很大，但是觉得晒得很舒服，每天这么几趟，晒下来也快有50到60分钟了。现在主打一个跟着感觉走～，每天还是练操40分钟左右，迈毛200个，根据精力有时再练一些上肢拉伸动作

三伏套餐第21天，今天眼睛依然没任何难受感觉了，应该翻病过去了，不知道后面还会不会翻，但是以后更能从容应对了。例假第3天，似乎就有要结束的迹象了，以往都是5天，昨天量多一些，颜色大部分是黑色的，以往也排过但是是黑色血块，这次不是血块，还是有点不一样。昨天看到一篇推文，大意是三伏天不管男女，要用像坐月子的态度一样来养自己40天，所以尽自己的力吧～，锻炼节奏还是40分钟左右练操，加晚上迈毛200个左右

三伏套餐第20天，今天眼睛基本没感觉，面部似乎也不干了，因为没想着要用湿毛巾去润皮肤，所以这是这次眼疾翻病过去了？昨天大概11多睡的，4点20左右醒了，没起，抱着被子继续眯着，又睡着了，5点50左右起的，睡觉应该很沉，因为不记得有啥梦，如果后面能稳定下来，就又进步了一点。后面不特意记睡眠情况了，希望某天又给自己突然的惊喜感受。跟了一节课，自己又稍微练了一下，大概40分钟左右，晚上再单独练一下迈毛和高抬腿。生理期，自己也得悠着点～

三伏套餐第19天，昨天没睡午觉，8点多就困了，不到10点就睡着了，早上快5点醒来，不想起来，迷迷糊糊又睡了1个小时起床的，眼睛基本快没感觉了，面部还有点干，面色貌似有点暗，不过今天貌似是这两周以来体感最好的一天，最难受的是眼睛翻病难受时，几乎睁不开，一整天黏黏糊糊，清理分泌物后眼周疼，可以说感觉两个眼睛在冒热气，推迟了10天左右的例假也来了。可以规律的打卡练操了，真好

三伏套餐第18天，今天眼周和面部还是有些干，比昨天稍微好一点，推迟了10多天的例假终于来了，练操40分钟左右，左手大拇指水泡有的破了排淤。

三伏8套餐第17天，精力恢复了，今天跟了一节课操，太热了，眼睛今天感觉比昨天更好一些了，不痒了，眼周还有点干，准确说是整个面部都很干，老想用湿毛巾去润一下，左手大拇指头起了好多水泡。

三伏套餐第16天，最近这10天过得都很酸爽，今天起来到现在，眼角没分泌眼泪了，但是下眼睑就是长睫毛那里，双眼都会觉得痒，这个痒和之前痒不一样，可以忍着不用揉，我想是不是皮肤肌肉被撑开后，新的皮肤会比较敏感，眼睛那里更是。面部排淤点有几次早上洗完脸还是会继续排，然后汗流那那里会难受。今天精力恢复了，昨天10点半左右睡得，早上4点50几起来，经历了三天的疲劳期，困，心力完全跟不动操。今天上午跟了节火箭班操，然后做了100个高位迈毛，200个平举高抬，现在精力还可以。希望眼睛赶紧利索好起来。

三伏套餐第15天，今天起来眼睛感觉又比昨天好点了，从面部开始排瘀滞后，夜里没有头疼和眉楞骨疼了，这两天都好疲劳，困，白天根本不想动，都是快傍晚了挑着自己精力好点的时候练一会操，例假推迟了好几天还没来，我想难道气血都跑到上面去打架了，所以下面会晚到，再等等吧。

三伏套餐第14天，今天起来眼睛清爽很多了，昨天开始没有黏糊分泌物了，分泌眼泪，今天眼泪也开始少了，面部有好几处破皮排血点，眉心，唇边以及右边颧骨，脸上有点干燥，老想用湿毛巾去润一下，早上5点起来的，到12点在外面办事，已经困得睁不开眼眼睛，上午没练操，最近都是下午和晚上练。一般30分钟左右。今天看到一句话，身体有大智慧，知道怎么治愈自己，我们能做的就是坚持和保持觉知，所以我们要跳出身体本身来看它治愈的过程。

三伏套餐第13天，昨天没怎么练操，下午睡了一觉精神才缓过来。就练了两组打卡操，昨天傍晚时候腹痛，去厕所，稀便快成水样。也就是傍晚时候眼睛开始舒服一些起来，昨天傍晚开始没有那种嫩绿色糊状分泌物，眼角还是有眼泪分泌，但是眼睛不黏糊了，昨天晚上也早早的犯困，入睡也很快，今天昨天夜里眉楞骨没有疼，夜里也没有醒，今天眼睛滋润很多，没有分泌物，依然有眼泪分泌，所以眼角湿湿的。比前几天好过多了，然后脸上眉楞骨处。唇边有长小红包，扣破有黄水或排血，所以这就是我前几天面部发热的原因？因为今天没有那种感觉了，三伏套餐依旧，准备下午傍晚练操。

三伏套餐喝第12天，半奇风半奇真1奇壮壮1奇悦在加醋和引子，锻炼强度是早上20多分钟，傍晚30多分钟。最近连着快3天了，都是半夜3点多眉楞骨胀疼醒，昨天夜里醒来是左边眉楞骨胀疼，然后睡不着了，就按压然后感觉连着左边头顶有根筋也胀疼，按压到后边风池穴附近一直连到左边脖子都是胀疼，弄到最后都有点崩溃，觉得自己整个身子左边哪个地方都是酸胀疼，左边肩膀胳膊手背手指，然后脚背特别是大脚拇指，自己一个手都按不过来，情绪也有上来，特别是头上疼让人心里烦躁，吃了一粒止疼药知道不好，但是有点忍不住。然后是在自己右手按压左手食指根时迷糊中睡着了。睡了大概1个多小时醒来，酸胀感减轻了些。前几天眼睛红是消了，但是每天傍晚时候都有分泌物多，淡绿色分泌物，所以清理多了眼睛也会有不舒服。异常口渴，睡前到夜里醒来到早上喝了两瓶奇猛，在空调房间同样温度下，脸上温度要热一些，最近很受症状困扰，昨天听了师姐的分享，知道翻病是好事，但是经历起来也真的好难受。这个月例假第31天还没来，以前差不多第24天，25天左右来。

三伏套餐喝第11天，凌晨4点左右醒来大便一次，量比较多，醒来眉楞骨又疼，按压迷迷糊糊又睡到早上6点多，今天跟操一次，自己练30分钟，没有午睡，精神好。例假还没来，这个月推迟5左右了

三伏套餐打卡第四天，喝的第10天，早上6点起，早上起来喉咙依然感觉有痰，这几天都身体都感觉很热，小便时都觉得是热的，老觉得口渴。早上出去胯部走30分钟，晒早上的太阳，边走边配合上肢运动或边走边揉胸口，不间断有痰。然后赤脚找了块草地做平举高抬腿300个，以及15分钟左右基础班动作结合，全身发汗，但是很舒服，今天要锻炼完发现左手大拇指起好几个水泡。最近都是午饭后开始喝三伏套餐。下午跟操一节。

三伏套餐打卡第3天，喝的第9天，昨天下午眉楞骨和鼻梁胀疼，然后顺着按压，按压到唇边，居然觉得连着那颗牙龈萎缩牙缝最大的那颗上牙，舌头顶觉得那颗牙缝开始弹性。昨天一直觉得好热，开着空调也觉得热，搞得睡的晚，睡着了也一觉到天亮快6点。早上起来喉咙有些痰，起床出去晒着早晨的阳光结合着三举胯部走半小时，然后沉浸式练操半小时。昨天奇风到了，准备每天半包奇真+半包奇风+药引子+醋开始喝起来。对了，我老公昨天告诉我，他去年长湿疹的地方貌似又开始了，我给他自己配的中级套餐，和我一样喝了快9天，不知道他湿疹是不是翻病？他不喜欢醋味，我放的醋少

三伏打卡第2天，初级套装，喝完跟操中间喝1瓶奇猛，跟操期间晃动时左腹有疼痛，教练说是卡点，要继续通通它破它，下午眉楞骨和鼻梁有些胀痛，休息时手不停按压。

喝了三伏初级套装5天左右，出现眼睛翻病。气血上涌明显，双眼充血，分泌物多，很痒，这次翻病来的很直接猛，第二天在群里问了师姐们，忍着，就跟打仗一样，能量蓄力到一定阶段就会翻，年轻时候翻出来容易，年纪大了就翻不动，然后忍着锻炼，然后就是多注意休息，第三天傍晚时候眼睛就轻松下来，拍了一下，红血丝几乎快没了。另外发现最近跟火箭班操+三伏套餐下来，身上几处血痣开始有反应，就是排淤血出来，我查了下，主要长在肝经和胃经上，每天洗澡结痂地方就会脱落，连续几天开始排了。今天是第6天，右小腹处有个地方刺痛，今天继续坚持运动