还是早上喝三伏套餐。今天一天的感觉就是，我的整个舌头舌面是发麻的，特别是舌尖的地方，觉得麻了一整天。另外就是我的手臂、手腕，左侧手腕处经脉在通，像针扎一样，很痛，很难受。

早上服用三伏套餐，我受伤的地方有一个硬结，有淤堵的东西，一直在感觉这个地方有针刺的感觉和往外冒凉气。疼痛感比以前好很多，试着做一些冲臂、上举、通天臂的动作。今天走路走了不少，过程中注意使用胯部走，活动我的胯部。期待下一周我的这个手臂可以恢复正常。然后把操跟练起来。

早上服用三伏套餐。手腕处之前通过健身感觉到这个地方有硬结。这次手部受伤，陆陆续续感觉到有硬结的地方在往外冒寒气。继续翻病中，身体各处时不时起小疙瘩，两三天、三四天之后会慢慢变软消失。

今天觉得受伤的部位明显好了很多，感觉到有经脉在动，气血通过的感觉。早上喝了三伏汤餐，嗯一天当中时不时做几个动作。放屁次数多，有拉稀的情况，之前没有。前两天起的疹子还没有下去。

早上起来吃三伏的套餐，然后跟操。今天的手肿情况好了很多，到了现在傍晚时分，手可以自由的打开和闭合。

然后我就是右侧，因为右侧手受伤了，然后右侧这个耳朵后面，这个大，就是风池风府附近的这个大筋跟大筋处，长了一个疙瘩，摸起来还不小，等待它下去。这也应该是在往外翻病。

今年是很热，但是我好像出汗的情况好一些，不像以前，不像之前挥汗如雨的那种状态。我觉得这个跟我服用三伏套餐也有一定的关系。

早上喝三伏套餐。手腕儿肿的情况比昨天好了一些。手指部分已经不肿了，但是手背手掌部位还是有一些肿。不过我的左手可以轻微活动了，比昨天要好很多。发现我今天放屁很多。跟操锻炼，明天继续

左手受伤了，刚开始还好，胳膊和手又还可以发力。两个小时以后就不能动了，胳膊肿胀，手指发胀发麻。手腕处有硬结，这次受挫，这个地方的血脉流通就不畅了。中文时候手臂和手都不能动，很是痛苦。真真切切地感受到残障人士的切身之痛了。下午5点左右，手指头可以活动了，小幅度的动一下。这个地方是我的软肋，以后要加强手腕处硬结的打通。三伏套餐是继续喝了，大便次数多。看看明天手腕处的情况

还是早上和三伏套餐，我近期的一个反应，是舌苔表面，整体发麻，这个情况持续挺长时间，应该是在调理我脾胃。我的脾胃弱，大便量大，有时候不怎么出汗，身体似乎通透了一些。继续坚持。

早上喝三伏套餐，大便次数多，没有不适感，右侧膝盖的前后都疼，后面摸上去比左边的要大一些，应该是气血在运行。前面是上下楼梯时疼，放眼全局。其他地方没有不适感。

早上喝了三伏套餐，这两天发现右腿脚踝内侧起了两个水泡。隔了两天水泡就破掉了，当时没在意，现在想起来这个应该也是斑病。

还是早上喝三伏套餐，早起锻炼了一下。最近身体的表现是，1 右脚踝内侧起了两个水泡，待了三天，后来破了，2 舌头表面整体发麻，这个已经持续了好几天。还有就是放屁。

在早上吃三伏套餐，昨晚发现右手大拇指附近的经脉好像在一点一点地通，自己能感觉到那个感觉，有气流在往前顶着走，这感觉太美妙。大便正常，一天还是2-3次。

早晨喝了三伏套餐，适当运动了一下。

今天感觉脚在往外冒寒气，脚发凉；右侧膝盖后面很痒，没觉得被蚊子咬，但一直痒，总想挠；嘴周边还在起疹子。

早晨起来出去晒太阳，走路 40 分钟，回来以后喝了三伏套餐。发现眼眶处的疹子一直在往外出，嘴周边也出了很多疹子。这个疹子持续了好几天，目前是这个样子。一天的精神还好，

晚上睡得比较沉。

8点钟出去太阳下走了 40 分钟，微微出汗，回来以后喝了三伏套餐。 10 点左右跟操。身体今天明显的发现最近就是眼眶周围起小疹子，山根处也是在起疹子。

中午喝三伏套餐，上午因为有事，在户外走路万步，中午休息了一会，晚上很困，得早点睡觉了。走路过程中打嗝。活动肩部，能感觉到结在动。结慢慢浮到了表面。 期待结完全解开的一天。