1. 中伏第10天 2. 饮用三伏套餐第20天 3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：昨晚睡前做了通天臂加迈毛，排了好多烂大便。今天早上又排了一次。中午的时候又有少量。都是软烂的大便。 5.翻病：上午右侧胆经紧胀疼，尤其是肩颈区域很难受，心里面毛躁，有郁热的能量在身体里面转悠。后来架肩把身体撑开，才好转。 6.精力：尚可 7.锻炼：早操一部分，初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳： 9.其他：晚饭后跨步走20分钟。

1.?中伏第9天 2.?饮用三伏套餐第19天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：没有 5.翻病：两眼侧下方的黄褐斑淡了一些，小肚子不坠疼了。 6.精力：转好 7.锻炼：初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳30分钟。 9.其他：

1.?中伏第8天 2.?饮用三伏套餐第18天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：有点拉稀，不成型，非常粘马桶。有可能是这几天桃子葡萄吃多了。 5.翻病：小腹隐疼好了很多，剖腹产刀疤的位置发痒，有红疹子。 6.精力：?身体懒懒的情况有改善 7.锻炼：初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1.?中伏第7天 2.?饮用三伏套餐第17天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：开始成形硬的，后面很软细，不成型，粘马桶 5.翻病：小肚子里隐隐的疼，全身酸软，人懒懒的，特别感觉额头蒙蒙的，整个脑袋傻傻的，闭目养神一段时间后有好转。 6.精力：?没活力啊 7.锻炼：早操，初伏操1次，中伏操1次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1. 中伏第6天 2. 饮用三伏套餐第16天 3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：细软，不成型，粘马桶 5.翻病：早醒，三点半就醒了，躺着也睡不着。鼻子干，喉咙里痒，好像有个扫帚在扫，下巴出痘子，小腹坠坠的疼，特别是剖腹产刀口对应的里面疼，腰也酸，肚子咕噜咕噜响。 6.精力： 人懒懒的，气力软下来了。 7.锻炼：1/3 阳明操，工间操，初伏操1次，中伏操1次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1.?中伏第5天 2.?饮用三伏套餐第15天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：细软，不成型，粘马桶 5.翻病：嘴唇下及下巴上也长痘了，早上起来胸部以上气胀胀的很难受，想跟人打一架！心里燥燥的，原来夏天不吃水果的，今天啃了两个半水蜜桃，就是很想吃水润的东西。少量多次练习，到了下午这种情况有缓解。 6.精力：体力明显提升了 7.锻炼：?早操，工间操，初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1. 中伏第4天 2. 饮用三伏套餐第14天 3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：软，不成型，粘马桶 5.翻病：左嘴角边起了一个红痘痘，右脚脚底起了一个水泡，挺痒的，脚趾缝里的湿气持续向外出。 6.精力：良好 7.锻炼： 一部分早操，初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1. 中伏第3天 2. 饮用三伏套餐第13天 3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：软，不成型，粘马桶 5.翻病：夜里身上觉得热烘烘的（昨晚睡前架肩了），一晚上没睡踏实，早上起来也没有太多胃口，就想喝奇猛吃水蜜桃！右耳朵眼胀胀的，用手指按一下，有些疼。 6.精力：良好 7.锻炼： 早操，工间操，初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1. 中伏第2天 2. 饮用三伏套餐第12天 3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：软，不成型，粘马桶 5.翻病：早上起来，右侧头上胆经胀疼，按揉后，右大腿和屁股胆经的部分都出汗，躺不下，直接起来到小区里跨步走。早上起来腰酸，小腹隐隐的痛，经过拍打腰部晃腰后，好转一些。 6.精力：良好 7.锻炼： 初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1.?中伏第1天 2.?饮用三伏套餐第11天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：软，不成型，粘马桶 5.翻病：舌头两侧涨，膻中胀疼，周围的肌肉组织也胀疼。心情不好。 6.精力：比昨天好些 7.锻炼：?初伏操1次，中伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1. 初伏第10天 2. 饮用三伏套餐第10天 3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：软，不成型，非常粘马桶 5.翻病：腰酸小肚子疼，这种隐隐的疼不是表面，是带着一丝寒意的内里的搅动起来的疼，人也懒懒的，脑袋傻傻的，躺着睡吧，又睡不着，或者睡的很浅，或者做不安的梦，好奇怪啊！ 6.精力：没有昨天有劲儿，力虚了。 7.锻炼：早操部分，工间操部分，三伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1.?初伏第9天 2.?饮用三伏套餐第9天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：软，不成型，非常粘马桶 5.翻病：脚上的湿气出的很多，都流血了 6.精力：有劲了 7.锻炼：三伏操2次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1.?初伏第8天 2.?饮用三伏套餐第8天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：没有 5.翻病：上午膻中以上紧胀烦躁的状况有缓解，肝经上的瘀滞持续向外拱。 6.精力：有劲了 7.锻炼：早操，工间操，三伏操4次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1.?初伏第7天 2.?饮用三伏套餐第7天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：大便软，不成型，粘马桶。 5.翻病： 6.精力：有劲了 7.锻炼：早操，工间操，三伏操3次 8.晒太阳0分钟。 9.其他：

1.?初伏第6天 2.?饮用三伏套餐第6天 3.?今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真，?10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦 4.大便：大便软，不成型，粘马桶，且多放臭屁。 5.翻病：脚趾缝脚底湿气出的汹涌，尤其两个脚的大脚趾肚上皮都掉了，还出血了。 6.精力：很好 7.锻炼：早操，工间操，三伏操0次 8.晒太阳15分钟。 9.其他：

1. 初伏第5天

2. 饮用三伏套餐第5天

3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦

4.大便：大便软，不太成型，粘马桶

5.翻病：架肩多，夜里觉得身上热乎乎的，早上起来想吃清爽水润的东西。

6.精力：良好

7.锻炼：工间操，三伏操4次

8.晒太阳0分钟。

9.其他：

1. 初伏第5天

2. 饮用三伏套餐第5天

3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦

4.大便：大便软，不太成型，粘马桶

5.翻病：架肩多，夜里觉得身上热乎乎的，早上起来想吃清爽水润的东西。

6.精力：良好

7.锻炼：工间操，三伏操4次

8.晒太阳0分钟。

9.其他：

1. 初伏第4天

2. 饮用三伏套餐第4天

3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦。药引的量比昨天多1/3。

4.大便：大便软，不太成型，粘马桶

5.翻病：晨起口苦。小腹剖腹产刀疤对应的里面疼，连带着屁股后面相应的地方也疼，上厕所大便后有缓解，做少量蹲起后又有缓解。

6.精力：例假结束，精神比之前例假结束时要好。

7.锻炼：部分早操，三伏操4次

8.晒太阳15分钟。

9.其他：

1. 初伏第4天

2. 饮用三伏套餐第4天

3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦。药引的量比昨天多1/3。

4.大便：大便软，不太成型，粘马桶

5.翻病：晨起口苦。小腹剖腹产刀疤对应的里面疼，连带着屁股后面相应的地方也疼，上厕所大便后有缓解，做少量蹲起后又有缓解。

6.精力：例假结束，精神比之前例假结束时要好。

7.锻炼：部分早操，三伏操4次

8.晒太阳15分钟。

9.其他：

三伏树中脉

1. 初伏第3天

2. 饮用三伏套餐第3天

3. 今日套餐搭配产品：早饭前一包壮壮，早操后一包奇真， 10点半包奇风加醋和药引，下午4点半包奇悦

4.大便：没有

5.翻病：眼睛干涩胀，前胸有点痒，脚底痒出水泡。

6.精力：例假第5天，早上腰骶酸小腹疼，少量多次练习后到下午都缓解。

7.锻炼：早操，工操，三伏操3次

8.晒太阳0分钟，天气太热了，傍晚出门走20分钟。

9.其他：