8月3日打卡，早上奇真➕药引子，下午壮壮➕药引子。白天多按摩了一会大腿前侧，好堵呀，厚厚的一层淤堵，一边抓一边打嗝。胳膊还是痒痒，不过比前一阵痒的好多了。今天总算下雨天气凉快些了，心情很好。

8月2日打卡，早上半个奇风半个奇真加药引子，下午壮壮。今天有点累，锻炼就做的量少一些，躺着休息的时候就按摩了头皮，头顶都揪不起来，多揉揉，还抓了一会儿大椎附近，也是觉得好堵呀。用小雷还是按摩手背。

8月1日打卡。早上半个奇真半个奇风➕药引子，下午壮壮➕药引子。中午按摩胳膊腿，揉肚子，小雷按摩手背。前几天有点便秘，今天终于去了三次厕所，第三次是拉稀，通畅了😃

7月31日打卡。早上奇真➕药引子，下午壮壮。中午按摩胳膊腿揉肚子，小雷揉手背。一天整体状态不错。

7月30日打卡。早上奇风➕药引子，下午壮壮。吃完早饭到了8点多困得不行，断断续续睡到11点，最近一段时间全天都不犯困精神很好，今天应该是奇风的效果。中午按摩胳膊和腿，揉肚子，小雷还是揉整个手背，揉的时候会打嗝排气。

7月29日打卡，早上奇真➕药引子，下午壮壮。中午按摩胳膊和腿的经络，还揉揉肚子。胳膊开始第二轮出疹子了，上半身到处都觉得痒痒，今天小腿前侧也痒的不行，洗澡的时候发现都抓破了，估计下半身也启动了。小雷按摩手背，手背不通的地方很多，大面积揉揉。

7月28日打卡。早上奇真➕药引子，下午壮壮。听了一下大补阳的内容，今天做了一会儿挺舒服的，小雷推合谷到阳溪。一天精神都很好，干了很多活也穿插健身了很多内容。最近真的觉得状态比三伏前好很多。

7月27日打卡。早上奇风➕药引子，下午壮壮。两次大号，有一次是拉稀。今天喝奇风没有犯困，全天精神都不错，运动量不少，但也没觉得累。按摩了胳膊和腿部的经络，这两天脚面有点疼，昨天晚上用小雷抹上按摩，早上觉得轻快很多，今天继续。

7月26日打卡，早上奇真➕药引子，下午壮壮。傍晚按摩胳膊和腿的经络，小雷按摩合谷穴。今天一天还是一直犯困，下午拉了一次肚子。

7月26日打卡，早上奇真➕药引子，下午壮壮。傍晚按摩胳膊和腿的经络，小雷按摩合谷穴。今天一天还是一直犯困，下午拉了一次肚子。

7月25日打卡。早上空腹一袋奇风➕药引子，下午壮壮。之前都是喝半袋今天喝了一袋，出去玩坐车往返的路上一直在睡觉，应该是奇风的作用。按摩胳膊经络拍打腿经络，按摩完两个胳膊都特别的痒，前胸又起了小疹子。用小雷按摩的合谷穴，舒服。

7月24日打卡。早上奇真➕药引子，下午壮壮。昨天睡的比平时好一些，夜里好像是没醒，早上睡到5点，再躺会儿就到6点多了，还是特别想睡。之前是夜里醒了就特别清醒，早上也是早醒。按摩的合谷穴，暖暖的很舒服。

7月23日打卡。早上空腹奇真➕药引子，下午壮壮。今天胳膊好多了，几乎快不疼了，中午又仔细按摩了胳膊和腿的几条经络，上午和下午都犯困睡觉了。发现大脚趾缝破了流黄水。依然是用小雷按摩左臂。

7月22日打卡。今天早上是奇真➕药引子，一天都很有精神。下午是壮壮。就是早上散步的时候有点眼前冒金星，走了一圈赶快回来了。鼻子里面和下巴各长了一个大痘，按着挺疼。今天胳膊又好了一些，可以抬一半跟操了。今天排气明显多。今天继续按摩胳膊经络和拍打腿的经络，小雷着重按摩左臂疼痛的部位。

7月21日打卡。7月21日打卡。早上空腹奇风➕药引子，下午壮壮。胳膊好些了，但还是疼，依然是独臂健身的一天，今天多走路了，健身做不到位就用跨步走凑数。这两天好像有点情绪翻病，我也不太确定，就是他一说什么我就一股无名火要爆发，忍不了的那种，大嗓门开始跟他喊。还有个发现就是，过去我如果因为生气或者委屈或者伤心，一哭起来就根本收不住，要哭好久好久，泪不听话的往下流，自己控制不了，但是这两天我跟他生气极了要哭，哭出来两滴泪它自己就停了，好像再挤也出不来了，而且好像马上就翻篇了，那个委屈或者生气的情绪不知道跑哪去了，跟演戏是的，觉得这变化挺逗的。晚上再用小雷按摩一下胳膊，明后天估计就能好了。

7月21日打卡。7月21日打卡。早上空腹奇风➕药引子，下午壮壮。胳膊好些了，但还是疼，依然是独臂健身的一天，今天多走路了，健身做不到位就用跨步走凑数。这两天好像有点情绪翻病，我也不太确定，就是他一说什么我就一股无名火要爆发，忍不了的那种，大嗓门开始跟他喊。还有个发现就是，过去我如果因为生气或者委屈或者伤心，一哭起来就根本收不住，要哭好久好久，泪不听话的往下流，自己控制不了，但是这两天我跟他生气极了要哭，哭出来两滴泪它自己就停了，好像再挤也出不来了，而且好像马上就翻篇了，那个委屈或者生气的情绪不知道跑哪去了，跟演戏是的，觉得这变化挺逗的。晚上再用小雷按摩一下胳膊，明后天估计就能好了。

7月20日打卡。早上药引子➕奇风，下午壮壮。昨天用小雷揉胳膊，今天也还是疼，继续用小雷揉胳膊，不知道这种算不算翻病呢，但是不记得过去我这个胳膊受过伤或者什么的。今天做操都是只抬的右臂，左边就不太敢动，到傍晚散步的时候稍微好点了，晚上再用小雷揉一次。前面两天有点便秘，今天早上又有点拉稀。

7月19日打卡。昨天左胳膊做操拉到的痛点晚上自己揉了揉，可能是手法不对，今天更疼了，一抬都疼，做操也不太敢用力。用小雷搓搓，看看明天能不能好点。

7月18日打卡。早上空腹药引子奇真，昨天看到群里又详细说了一下用量，是一指甲盖上一个小堆的量，那之前我放的稍微少了，以为是一平指甲盖，今天加了量。中午按摩心经心包经，发现小臂心包经上有个淤血点，应该是按摩后自己出来的瘀滞。小肠经的胳膊区域一直都是低于其他区域温度的，今天特地用小雷每边3滴搓了搓，搓完其实还是凉的，但是肯定是有好处的。鼻子上也长了几个小包。

7月17日打卡。今天依然是按摩胳膊上的经络，拍打腿上的各个经络，揉肚子，涂小雷按合谷。还是有褐色分泌物，右侧大脚趾缝里长了好几个小泡都破了。