皖鄂组银河三伏养心打卡-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


皖鄂组银河三伏养心打卡
银河 2026/7/15 69

第一天，半包奇真，半包奇悦，半包奇壮，喝完上午胃有点不舒服，腿出汗。原图下载揉腹二十分钟，加合谷穴两分钟。配小雷精油。揉的肚子舒服。原图下载查看得明学习引导>>

全部评论

1-1/19

首页上页下页末页

第页前往

19楼

银河

第二十天，真壮悦引子醋，喝完出汗，今天一天精神挺好，然后手上痒，架肩肩膀有点痒，然后练工间操一遍，排便顺畅。按摩合谷到阳陵穴，内关穴。揉腹

2026/8/3 21:32:44

0 分享回复

18楼

银河

第十九天，今天精力体力还可以，继续真壮悦，然后喝完产品还是容易出汗，练操打嗝，晚上出去走，排气。左边腰部侧面出了几个红疙瘩，有点痒，手继续痒。按摩合谷到阳陵穴。

2026/8/2 21:33:42

0 分享回复

17楼

银河

第十八天，真壮悦引子醋，今天精神还可以，喝完产品依旧冒汗，然后健身打嗝，头痒。晚上架肩走排气几次。按揉内关到阳陵穴排气。揉腹排气。

2026/8/1 21:23:26

0 分享回复

16楼

银河

第十七天，真壮悦引子醋，今天上午和晚上精力不太好，喝完产品冒汗，然后下午练操，打嗝咳嗽吐流鼻涕，头痒。胳膊上又出了少量的疹子。按摩内关到阳陵穴。阳陵穴疼。

2026/7/31 21:23:12

0 分享回复

15楼

银河

第十六天，真壮悦醋引子，喝完产品会出汗，出完汗会怕一会风。手上继续养，然后胸口偶尔痒，练完操吐气咳嗽打嗝，头痒。晚上没啥力做操了，然后最近感觉走路有劲，不像以前走路腿发软。揉腹，揉合谷到阳溪穴，疼。

2026/7/30 21:03:46

0 分享回复

14楼

银河

第十五天，真壮悦引子和醋，手上持续出了很痒的红疙瘩，偶尔心口痒，今天精神挺好的，喝完产品会冒汗，今天右手腕疼，时不时想甩甩右手腕。按揉合谷到内关穴，有点疼，揉腹，练完操腿部前外侧出汗，今天练操打嗝，吐气加吐食物。

2026/7/29 21:11:37

0 分享回复

13楼

银河

第十四天，真壮悦引子醋，手上持续起很多痒的疙瘩，量子操一遍，打嗝吐。冲天臂二十分钟大臂酸。揉合谷到阳溪穴，疼。然后迈毛。揉腹，胸口痒。

2026/7/28 21:28:50

0 分享回复

12楼

银河

第十三天，真壮悦，今天整天状态挺好的，然后揉合谷到阳溪穴，还有揉腹。坚持揉腹，感觉肚子软了很多。练操打嗝，本来一直有点想上厕所但还不到火候，练完几个动作就顺利去厕所了。

2026/7/27 21:05:55

0 分享回复

11楼

银河

第十二天，真壮悦引子醋，早上排便顺利，晚上睡觉右脚心疼，最近感觉肚子中下焦开始松动了，练操打嗝吐气。按合谷穴和揉腹。

2026/7/26 21:34:51

0 分享回复

10楼

银河

第十一天，真壮悦引子和醋，今天走亲戚，最近越来越适应待在空调房了，亲戚家今天客厅空调挺低的，完全能适应，自从夏天来了之后膝盖和大腿每天湿漉漉的，持续了挺久的，最近发现膝盖和大腿慢慢开始没那么湿漉漉的了。晚上七点多在外面练的操，最近打嗝很少，希望尽快通到下焦去。揉合谷内关穴。

2026/7/25 21:45:17

0 分享回复

9楼

银河

第十天真壮悦各半包，今天走亲戚吃了一些水果，身体没有不舒服的感觉，胃口好，然后精神好，练操打嗝，大拇指出了一个小水泡，心口痒，然后揉合谷内关穴。揉腹肚子痒。

2026/7/24 21:40:12

0 分享回复

8楼

银河

真1壮悦各半包，胸口痒，架肩后肩痒，手上继续出很痒的疹子，练操一次打嗝排气，少量多次两次练操，揉腹加按合谷穴。

2026/7/23 21:29:25

0 分享回复

7楼

银河

真壮悦各半包，第八天，今天一天状态都还可以，中午睡觉很香，整个都可以，最近几天早上起来就感觉手指中间的关节，有点胀胀的。时不时身上痒，心口窝也会痒一会。肚子上起了一些疹子。排便正常。按揉合谷穴。

2026/7/22 21:41:02

0 分享回复

6楼

银河

真壮悦第三天，上午没啥劲，带小孩出去玩，下午练健身操，心口窝痒，打嗝流鼻涕。晚上带小孩出去玩，爬上爬下，出了很多力，到后面就没啥力了。然后排便挺好的，揉合谷穴排气。手臂上又出了一些疹子。

2026/7/21 21:55:28

0 分享回复

5楼

银河

真壮悦第六天，月经来的第四天，今天天气热，家里开了空调，终于又不怎么怕空调了。膝盖和大腿依旧感觉不怎么凉但摸着凉。跟操一遍，按摩合谷和内关穴，揉腹。手背出了一些疹子。上午精力一般，下午晚上精力很好。胸口痒，继续再翻疹子。

2026/7/20 21:27:22

0 分享回复

4楼

银河

真壮悦第五天，胸口出了很多疹子，精力不是特别好，只练了一遍量子操，然后咳嗽吐气流鼻涕，大便正常，偶尔架肩感觉后肩甲痒。揉腹加按合谷穴。肚子有点痒。

2026/7/19 21:04:23

0 分享回复

3楼

银河

第四天，真壮悦，月经第二天，精力完全恢复，一整天都很有精力，来月经这次排出了一些血块。三伏操一次，少量多次三次，量子班操练了咳嗽流鼻涕。揉腹一次，内关穴两分钟。

2026/7/18 20:46:44

0 分享回复

2楼

银河

第三天，奇真1壮半悦半，今天一早出门胯部走，上午感觉没啥劲下午练操，量子操打嗝咳嗽吐气流鼻涕，膝盖大腿出凉汗，昨晚来月经，这次月经第一天量挺合适且顺畅。下午喝奇真感觉脸热乎乎了一会。中午揉腹发现肚子出了一些疹子。晚上出门胯部走，三伏操打嗝。按摩内关穴。

2026/7/17 20:54:45

0 分享回复

1楼

银河

第二天，奇真1壮1悦半包。揉腹按合谷穴，打嗝肚子痒，锁骨下面痒。最近腿特别爱出汗，腿出的是凉汗。本身肠胃不通小腹不通。做操的时候打嗝，吐气，还有流鼻涕，今天有咳一点点痰出来。夏天感觉比别人耐热一些。

2026/7/16 20:43:09

0 分享回复

1-1/19

首页上页下页末页

第页前往

【登录】后才可评论

登录可留言

[返回]