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心若阳光
2026/7/15
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今天入伏，早起下雨在家跟风语教练带操，雨停后出门走路4000步左右，饭后休息会儿跟黑土地教练的初伏操，9点40左右去河边走了一会儿跟火箭班阳明操，午睡起来跟工间操回放，及初伏操，晚上听老师基础班答疑。
感觉有点练的多了。早点睡觉
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