这段时间团练，时时保持架肩走路晃肩，力量训练和摇肩掀背锻炼，感觉自己的肩胯好紧，动一下都感觉像生锈了一样扯得感觉老紧了，做动作时后脖子根那里酸痛，晃肩胛时感觉拉到后面正中线的地方；对身体的感知力提升了，能明显感觉到胸腔里面淤堵的地方；老师说的那句，拔拉开之后动作保持，胸腔里面就开始翻江倒海的感觉，不断往外喷涌嗝气然后吐痰！ 思维不纠结了身体拉开容易很多，对身体的感知力也容易出来。