今天排便增加了，感觉白天精神头好了一些，继续跟操，，晚上睡眠有改善了。继续坚持，加油。

今天跟操，感觉排气很多，睡眠质量变好了，继续跟操

今天感觉精神状态好了一些，睡眠质量了一些，继续跟操

今天感觉大便次数多了一些，有些稀，其他没有特殊，继续跟操

今天早上奇真半袋+药引子+醋 下午奇壮壮

继续跟操，感觉睡眠质量变好一些，其他没有特殊变化，继续观察

早上奇真半袋+醋+引子 下午壮壮 继续跟操

目前感觉偶尔有白色黏痰排出，睡眠好了一些，继续观察

今天大便很通畅两次，感觉肚子舒服了不少，继续跟操，感觉做操的时候有身体拉伸的感觉。

早上奇真半袋+引子+醋 下午继续壮壮

今天继续跟操了，昨天反馈一下，之前睡眠经常做噩梦，昨天睡觉无梦，一觉到天亮。

早上奇真+醋+药引 下午练操过后奇壮壮一袋

目前无特殊不适，早上下午晚上都有跟操，继续观察身体反应情况