大家所接触到的斑，在医学上的分布和种类还是很多的，比如我们通常所讲的黄褐斑，还有一些晒斑。还有一些遗传相关性的，比如咖啡斑、胎记。还有随着我们年纪的增长，皮肤角质层开始老化，有一些没有办法代谢出去的物质堆积，形成的这种皮肤表面的一种油状的物质，更加多见于中老年人的这种老年斑。

与外界因素有关，我们生活的环境，空气中的杂质越来越多，这些都会加重我们皮肤代谢的困难。而且皮肤的代谢能力随着年纪的增长，是越来越慢的，那么在这样的情况下，又受到了更多的外界这种刺激，加上我们现在生活习惯不好，作息不规律等等，就导致我们脸上色素沉着更严重，在皮肤内没有办法去代谢掉，形成了各种各样的斑。所以老年斑和黄褐斑可能会提前，大有年轻化的趋势。

如果从中医角度分析，为什么会长这些斑呢？中医的话实际上更加关注我们的内在，因为不管外界环境怎样变化，只要你的气血是通畅的，你就没有那么容易长斑。即便是大家都面临同样的环境，同样的压力，但是大家身体状态是不一样的，呈现出来的脸色、面色、斑的情况也是不一样的，这就是我们所讲的个体差异。反映在脸上的这些斑，最常见的是肝胆经的淤滞，还有脾胃中焦这一块。

女性更多出现在颧骨附近，主要有胃经和肝经所主，因为女性比较爱想事，情绪比较容易抑郁，另一方面肝藏血，很多女性长期的思虑，会消耗心血、肝血。在肝脾肾亏虚的情况下，垃圾又增多了，气血又少了，这个时候特别容易产生淤滞拥堵在身体里面，形成色素沉着，也就是我们面上看到的这种斑点。

其实斑有深有浅。有一些斑感觉在面上的，颜色还很黑的。有一些斑感觉隐隐约约埋在皮肤里面的。大家会有这种感觉吗？实际上斑的深浅这些都是不一样的。有一些表层的、颜色又比较深的话，可能瘀滞的层次相对偏表一点。有一些在里层、面上看隐隐约约有，说明它结的比较深层次，因为在里面可能透过皮层以后，相对看着比较浅，但不代表它里面结的不实。

任何内调淡斑的方法，它都是在身体里面先创造一个比较好的环境，最后作用到脸上来。这是需要一定时间的，也就是说淡斑它有一定过程，瘀滞的消散需要一定的时间。

现在市面上很多流行的方法，只是调局部，或者是把症状消除了，但是没有把根儿治了，没有把经脉通顺性调好，斑很快又会出现。淡斑最好办法是坚持经脉健身，把瘀滞的地方打开，把五脏六腑的气血通畅开来。在这个过程当中心态也很重要。你可能越想淡斑，越淡不了斑。因为有极大可能是肝胆经的淤滞，当你越去执着这件事情的时候，肝胆经越是放松不下来。想要淡斑一定是在一个放松的状态下，气血得到了最好的运行，各方面状态都好了，斑才能慢慢变淡。