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小 小美糍 2026/7/20 15
量子班今天开班啦!慢慢去跟上节奏。今天跟早操20分钟,有点累就没继续跟了,吐了两次,肩胛骨明显感到拉伸,撕开又撕不开的感觉,小腹拉伸明显,胃难受地吐出来了!以后不能喝了奇家才跟操,随时有可能都吐出来,哈哈,今天就都吐出来了(?_?)




全部评论
2楼 哇哈哈
恭喜你,动到大妖怪了,吐出来才好,憋着才不好呢
2026/8/25 17:52:06 0 分享 回复
1楼 大开心
量子班开启新征程!效果不错身体多处有拉伸到,呕吐过喝点生姜红糖水,可以锻炼后再喝产品,调整自己练习前后的安排,循序渐进跟上节奏,稳步前行!
2026/7/24 9:40:19 0 分享 回复

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