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carol2026 2026/7/21 7
最近跟操有些凌乱,因为还没正式开班吧。一会跟火箭班一会跟量子班。量子班活肩每次做完了肩膀酸痛,一天差不多只能活肩一次。还有量子班没有微信群,找不到归属感,不太方便??




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1楼 雨佳
来回穿插两个班级练习确实容易打乱节奏,活肩肩酸是正常排病反应,每日一次适度练习就好。组内量子班专属教学群已建立,本来想让你在得聊量子班好好学习,欢迎你进组内群锻炼
2026/8/5 22:56:56 0 分享 回复

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