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清河
2026/7/21
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昨天晚上举行了8期量子班开班典礼，量子班的集训正式开始了。经过开班前几天的筑基锻炼，感觉肩膀比以前活了，平举的持力感强了，右腿膝盖原来在活动脚踝时痛，今天早晨锻炼时发现不痛了。
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