从7月1日升量子班到昨晚开班典礼，期间20天我的每日功课: 上下午各跟一遍操，早晚各20分钟赤脚跨步走，日常学架肩；前10天一摇肩两肩胛咯吱响，右上臂扯着筋难以上抬，以前觉得轻松的动作都开始变得沉重，天又那么热开个空调偷个懒的想法也会不时冒出来，这时候的每次坚持还是对自己挺刮目相看的，随着动作的熟练找到正确发力点，每天的拉伸都感受到比前一天更深入点，现在两大腿内侧肝经、脾经连续爆痘痘，中焦整片区域运动时排寒到体感发凉；大千师说:当肩膀拉开一点的时候，都是巨大的收获和喜悦，是逆天改命的开始！我开始体悟到了这种收获和喜悦，也触摸到了得明的精髓和威力，在这个丙午年的盛夏里我的浴火重生之路开启了！