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王豪 2026/7/21 18
量子班锻炼第一天一直打嗝,打着打着有点想吐了,最近几天跑步感觉不累了,以前跑步时踝关节老是感觉不舒服,现在用胯发力跑就感觉有劲,也不气喘了。




全部评论
2楼 小花
不错,第一天就收获这么大!
2026/8/25 14:59:12 0 分享 回复
1楼 可 可心
只要是下肢的动作,都是腰胯发力,我也是练量子班的平扩,把自己给扩得吐了,说明心口很堵。继续加油,一定会越来越好。努力再多一点
2026/7/29 23:47:59 0 分享 回复

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