请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
得明晨曦
2026/7/21
 24
|
|
|
打卡和工间操的动作听不懂：肩胛持力，持力去冲；拿住胯，骨盆撑开，做蹲起；字面意思看得懂，身体不懂。胸口很紧，感觉无法放松，做动作痛，比之前做基础班动作感觉强烈。貌似今天其实就加上了架肩。
唉，学渣还是要补下课。
下载 |
|
