今天早上锻练大千老师带操，整个过程轻松惬意，虽然天气下雨，我在小区里找了一个风雨长廊，既能户外锻炼，又淋不到雨，太幸福了。最近睡得有一些晚，对精力有一些影响，这一点要改善。今早醒来突然发现一个改变，睡觉的时候胳膊和手不麻了，以前侧睡无论是被压到的胳膊还是在上面的胳膊都会麻，自从参加得明健身三个多月以来，手麻不知什么时候就好啦，心中的担忧也完全放下了。加入得明健身以后，心中的担心和忧虑恐惧越来越少，因为感觉心里有底了。