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LI2025
2026/7/22
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昨晚听量子班开班课时跟着做摇肩冲臂，做几个动作之后有点头晕，但做完也会有肩胛和后背发热，今天上午自己锻炼，连着做了几个冲臂和摇肩之后，还是感觉头晕，看来肩颈这里以及胸腹的结还是很顽固，继续少量多次的拉伸吧
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