请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
真
真成
2026/7/22
 14
|
|
|
2026年7月20日加入第八期量子班，开班听不懂老师说的，第一课才明白，之前前辈老说量子班才是得明的开始，扣肩，掀背，冲背，都是大招，今早跟老师第一节实操课，扣肩平扩，上扩，胸口没那么紧，之前胸口被拉扯住，双手到后面就往下了，还有几天的蹲起也轻松了，之前感觉还是膝盖用力。虽然跟操有点累，我减点量，慢慢再上，期待更多的惊喜
|
|
