一直高抬腿感觉臀部是松的，最近发现拉臀后面可以拉到，不再是松的感觉。终于在这点有进步了!架肩会感觉腰疼，目前架肩不算坚持得太好，还需要努力。 今天做事的时候，在群里说一些话，后来哇哈哈私下给我聊，我才发觉自己太焦虑了。的确，很多事情我都是考虑得事无巨细，里面的弦都是紧绷的，无论做啥事都比较较真。哇哈哈有一句话也点醒了我，不仅动作是灵性教学，做事也需要灵性做事，感觉这个是我缺少的。一起也会觉得自己紧，不过这次感觉别人点一下更有看见了，这算不算发现一个我需要进步的方向呢? 欢迎一切的改变!