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油
油条
2026/7/23
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2026.7.23大步走，跨步走3000步，接着又做了一会儿三走四举，拉伸，继续走了6000步（正常散步），精神居然不错，没有太累，还逛了超市
跨步走的感觉，迈大步走起来，胯动起来，高抬腿略向前送胯，胯的感觉明显
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