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LI2025
2026/7/24
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早饭前简单做了几个架肩摇肩，很快感觉脚热起来了，简单活动了几分钟。10点又去锻炼了十几分钟，一开始架肩摇肩之后很快脚就感觉很热，之前做火箭班的动作，都是要做一阵才会脚热，今天很快就热起来了，并且全程没有打嗝，做完还觉得胃里有点空，要饿的感觉，难道是今天一早的几分钟动作加速了消化代谢？感觉不错
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