原图 下载
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
心若阳光
2026/7/28
 8
|
|
|
早起有事没有跟练，只练了初伏操和中伏操各一组，早餐后通天臂胯部走近几次共5000步，期间腰背到脚底暖流涌动。初伏操中伏操各一组、阳明操一组，下午量子班工间操，跟了老师的带操找到拔腰，拔腰后架肩更容易保持了，找到架肩持力的感觉，特别开心。
原图 下载 |
|
){kind=link}