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和禾
2026/7/30
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昨天开始骑车上班。今天早上跟心月教练火箭班带操的时候，能觉得胯更开一些了里面有更多咯吱咯吱响的声音，之前更锈住了。下肢和上肢相比还要更弱一些，希望通过加上骑车的锻炼，胯能更打开。
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