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昨晚翻病(日记)
彭彭芬 2026/7/30 13
昨晚半夜4点多醒来睡不着了，然后打了好多喷嚏，估计应该是在排寒吧，突然腿特别冷，不过一会就好，还是上了大便，直到5点多才睡着，难忘的一夜??

全部评论

3楼

恭喜你，排寒了!锻炼过程中会半夜睡不着，这也是正常的，不用太焦虑，身体可能慢慢在疏通的过程中。白天可以适当休息，加上补气血。

2026/8/25 14:47:07

0 分享回复

2楼

恭喜你，开始排寒排垃圾了

2026/7/31 8:04:20

0 分享回复

1楼

根据小妹的描述像是在排寒，恭喜小妹，量子班初期少量多次的锻炼

2026/7/30 17:08:11

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