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LI2025 2026/7/30 10
这几天做上扩能明显感觉到肩胛骨下边缘有拉动感,斜侧扩也是,感觉肩膀那里要甩出去的牵拉感,很疼,这是肩被拉出来一点了吗




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1楼 北悠然
是的,是拉到了肩膀那里。继续练习,开一层,会深入一层。
2026/7/31 21:38:17 0 分享 回复

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