切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
w weiwei 2026/7/31 1
早晨5点醒,不知道是不是跟睡前练高抬腿有关系。 火箭班早操练习 感觉到小腹左右两侧里面的紧疼,牵扯着胯骨、侧腰部。 整体力度和时间都能接受。




全部评论
1楼 和禾
感知力越来越灵了,身体给的信号都接得住。腰那阵痛感,是经络被拉开、在通的正常反应;顺着这些位置多拉伸,大气一转,不适会一一化掉。
2026/10/22 21:44:53 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
2026年16期火箭班 上海心是莲花开日记心是莲花开
2026年16期火箭班 上海心是莲花开日记心是莲花开
记录四泳要点(日记)月桃纪
2026年16期火箭班 山东西若川日记若川
火箭第二天(日记)麦冬
2026年16期火箭班 京津冀weiwei日记weiwei
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
2026年16期火箭班 京津冀weiwei日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16569459