八期量子班广东（不含广州）小美糍日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


八期量子班广东（不含广州）小美糍日记
小小美糍 2026/7/31 25
今天跟老师的带操【4】做完之后喉咙痒，咳嗽了几声。打卡架肩，做完之后热感到达风池，不过休息之后感觉风池的位置有点紧，这是为什么呢？换衣服之后人清爽了！

全部评论

2楼

效果杠杠滴，不错，继续加油，会有更多惊喜喔

2026/8/25 16:43:31

0 分享回复

1楼

是开肩把上焦堵着的气冲开，浊气往上走就会嗓子痒、咳嗽；

热气冲到风池是阳气通到头颈了，练完发紧只是肩颈老紧的筋膜刚被拉开，暂时回弹而已。

能练完整个人清爽，说明气机打开了，平时多温和舒展肩颈，循序渐进打磨，风池这块的紧绷会慢慢减轻的。加油

2026/8/9 20:30:16

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

11月11日(日记)小东

小量多次，持之以恒，(日记)真成

十五期量子理论课(日记)真成

八期量子班川渝尧尧日记尧尧

量子班周记-第1周(日记)小芒果

八期量子班京津冀LI2025日记LI2025

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

八期量子班广东（不含广州）小美糍日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16579319