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心若阳光
2026/7/31
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早起出门通天臂胯部走往返2500步，下雨跟完早操就回家了。早餐后8点半再次出门，通天臂胯部走近6000步，两小时内分别初伏操中伏操、阳明操各一组。
下午中伏操两组，开车去了向往好久的对门宝积山上，带着隔壁好邻居王孃。
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