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淡然一笑
2026/7/31
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今天晚上好幸运得到老师亲自点评指导，获益匪浅哪！我做高抬腿拉臀，老师火眼金睛，一眼就看出我的问题点在哪，说我上身不稳，抬腿时有别的力借力。说明我的中脉没有竖起来，中脉不稳，导致做动作身体晃动，稳不住，我自己感觉不出来，别人一眼就可以看出来。今后这就是我要努力去突破的点。还有冲臂力量还不够。要把整个肩膀甩出去，像扔铅球一样的扔出去。量子班的学习任务，任重而道远！努力，加油！
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