昨晚老师指导课指出：为什么两年了才开量子班？因为很多人都不合格升级！之前我就明白自己身体底子薄，练习的时间短，升级的很着急。但一方面又觉得自己迫切需要用更高的理念指导练习，而且在火箭班也同样收获到身心的成长，不和别人比，和自己比我还是比较满意的。虽然我上量子班有些自己拔苗助长，但是我一直都没有停下努力的脚步。 没有想到的是，我之前认为的学霸们，也有些让老师失望，我更加有紧迫感了。但反过来想比较25期的同学，一直泡在基础班的，有的都不见了。所以我还是很庆幸自己的选择。一路跟随，进了得明健身正式开始，泡在量子班总是比泡在门外强。 一定要清楚自己当下在哪里，将来要去哪里！这应该是老师昨天敲脑袋的意义，体会到老师的慈，感恩?? 早起跟火箭班早操，初伏操。8点半雨停后通天臂胯部走4500步左右。中伏操、阳明操各一组。下午中伏操二组提醒架肩，通天臂胯部走5000步，小无余盘脸

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