这两天一直在跟大千老师的火箭班早操课，得明课程的安排真的是非常的科学的。之前没有看懂规律，后面发现同一个大千老师的视频课基本上都会放几天，然后有直播课。 我以为视频课看过了，那记住动作，下一次再做这个动作就可以了。实际不然，每一次跟操都有不一样的感受。 首先是气场不一样，自己安安静静的做和一边跟着大千老师的内容做完全不一样。气场是真真实实存在的，我只能这样表达。 其次，大千老师说的话，看似不经意，实则很多金句。只要能够听明白其中一句，可能一辈子都很受用。比如这几天他说的，国家发展对外经济，实是绽放，越来越强；大清闭关锁国，实是凝缩，结果越来越弱。一个人越无私越光明，越通透。天无私地无私，日月无私，越无私越光明越通透，人越自私越扭曲越狭小，越压抑。这恰恰是得明健身身心同调的具体体现啊。 第三，表面上看几个动作很简单，但细细品味，都有不一样的感受。比如前两天我就学到了平举中的，先抬肘再伸手，这样的气感和我直接把双手抬起来再伸出去是不一样的。比如昨天我在平扩的时候听大千老师说的锁住肩膀和肩胛，然后是真正的把胸部拔起扩开，感觉也是不一样的。比如上举，我之前一直依葫芦画瓢，大千老师说就是把肩膀提起来，有点醍醐灌顶的感觉。 第四，观察自己的状况，会有不一样的收获。比如我发现自己在锻炼的时候，手臂没有什么反应，但是如果我在最后那个拍打环节拍打了手臂，排邪现象就比较明显，会有红颗粒出现。 一直喜欢我们西南群的大西几教练、星星组长，还有一些优秀的伙伴们，大家每天都聊健身的话题，能量都是向上走的，我喜欢这样的场。 感恩遇见，感谢自己的坚持。愿我们越来越好！