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麦冬 2026/8/3 2
作为一个从小好动的人,在火箭班感到了自己的不协调??。 龙吸水根本吸不住。 而且对身体的掌控力不行,尤其是做不到在放松中用力做,感觉放松中用力才能把手臂拔的更长,但是自己很僵,在用力顶力




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1楼 和禾
身子给出的反馈你都读得懂,这股劲儿真不赖。手那阵痛感,是经络被拉开、在通的正常反应;顺着这些位置多拉伸,大气一转,不适会一一化掉。
2026/10/22 22:05:24 0 分享 回复

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在运动中体会自己的不协调(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16663951